Жіночому мозку потрібно більше часу

Якщо жінка постійно не висипається, у неї розвивається депресія і вона постійно злиться.

Співробітники Університету Дьюка довели, що жінки повинні спати довше, ніж чоловіки. Жіночому мозку потрібно більше часу на відпочинок.

Ці проблеми не зачіпають чоловіків, які не досипають. Відомо, що при нестачі сну підвищується ризик хвороби серця, психічних відхилень і запалення. У жінок брак сну може спровокувати настільки сильне запалення, що, прокинувшись, вони будуть страждати від реального болю. Вихід простий – нетривалий сон протягом дня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки хочуть дітей більше, ніж жінки

Але спати більше 90 хвилин вдень не можна, інакше сонливість лише посилиться. Під час сну кора головного мозку, що відповідає за мислення, пам’ять, мову, відновлюється. Чим більше людина користується ресурсами мозку протягом дня, тим довше потрібно спати. Тому додатковий сон показаний не тільки жінкам, а й чоловікам, які трудяться на важкій роботі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

З якого віку дитині можна робити операцію з вирівнювання перегородки носа?

Дитина | 01:20, 19.01.2026

Носова перегородка — це хрящова та кісткова пластина, яка розділяє праву й ліву носові порожнини. У більшості людей вона дещо викривлена, але не завжди це викликає проблеми. Проте в деяких випадках викривлення настільки сильне, що перешкоджає нормаль

Риносинусит: небезпечне ускладнення після ГРВІ

Хвороби | 20:30, 18.01.2026

Лікарі застерігають: тривалі виділення з носа можуть свідчити не просто про «затяжну застуду», а про серйозне ускладнення — риносинусит.

Що робити, якщо дитина не фокусує увагу на предметі?

Дитина | 20:30, 18.01.2026

Замість розпачу важливо зрозуміти: така поведінка є не ознакою байдужості чи лінощів, а сигналом, що потрібно змінити підхід. Рішенням може стати розвиток навички, яка називається «комунікативною діяльністю». Про це розповіла педіатриня Marissa Penny

Дитина не тримає сечу під час сміху: чому?

Дитина | 18:28, 17.01.2026

Сміхова інконтиненція — це ненавмисне сечовипускання під час сміху, яке не супроводжується іншими порушеннями функцій сечової системи. Найчастіше така проблема виявляється у дітей віком 5–10 років, переважно у дівчат, хоча хлопчики також можуть бути

Як запобігти розвитку алергії у дитини?

Алергія | 07:30, 17.01.2026

Педіатриня Вікторія Хоменко поділилася порадами, як правильно діяти майбутнім мамам, батькам немовлят і сім’ям, де є діти з групи ризику.

Діагностика пневмонії у дітей: що краще робити — УЗД чи рентген?

Хвороби | 06:30, 17.01.2026

Для батьків це завжди тривожний діагноз: підвищена температура, кашель, часте дихання та зміни за прослуховування легень змушують негайно звертатися до лікаря. Але яким методом краще підтвердити діагноз — ультразвуковим дослідженням чи рентгеном.

Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.