Нічні судоми ніг: причини

Adoption
Date
  • 4310 Переглядів
Нічні судоми ніг — це хворобливі, мимовільні скорочення або спазми м’язів ніг, які зазвичай виникають, коли ви лежите в ліжку. Нічні судоми ніг зазвичай охоплюють литкові м’язи, хоча також можуть судомити м’язи стоп або стегон. Сильне розтягування скороченого м’яза полегшує біль.

2054_sudor-400x300.jpg (11.87 Kb)

Причини

У більшості випадків неможливо визначити очевидну причину нічних судом ніг. Загалом нічні судоми ніг, ймовірно, пов’язані з м’язовою втомою та проблемами з нервами.

Ризик виникнення нічних судом у ногах зростає з віком. Вагітні жінки також мають більшу ймовірність виникнення нічних судом у ногах.

Кілька станів, таких як ниркова недостатність і діабетичне пошкодження нервів, як відомо, викликають нічні судоми ніг.

Люди, які приймають певні ліки, наприклад діуретики, можуть частіше мати нічні судоми ніг, хоча невідомо, чи існує прямий зв’язок.

Синдром неспокійних ніг іноді плутають з нічними судомами ніг, але це окремий стан. Загалом біль не є основною ознакою СНН, хоча деякі люди описують свій синдром як хворобливий.

Інші стани, які іноді можуть бути пов’язані з нічними судомами ніг, можуть включати:

Структурні порушення.
Захворювання периферичних артерій (ЗПА).
Стеноз хребта.
Проблеми з обміном речовин.
Гостра ниркова недостатність.
Хвороба Аддісона (надниркова недостатність).
Анемія.
Хронічна хвороба нирок.
Цироз (рубцювання печінки).
Гіпертиреоз (надмірна активність щитовидної залози).
Гіпотиреоз (знижена функція щитовидної залози).
Цукровий діабет 1 типу.
Цукровий діабет 2 типу.
Ліки та процедури.
Ліки від артеріального тиску.
Ліки, що знижують рівень холестерину (статини).
Діаліз.
Діуретики (засоби, що зменшують затримку води).
Оральні контрацептиви.
Зневоднення.
Діарея.
М'язова втома.
Остеоартрит (захворювання, що викликає руйнування суглобів).
Вагітність.

Самодопомога

Заходи, які можуть допомогти запобігти нічним судомам ніг, включають:

Вживання великої кількості рідини, щоб уникнути зневоднення.
Розтягніть м’язи ніг або покатайтеся на велотренажері кілька хвилин перед сном.

Заходи, які можуть допомогти полегшити нічні судоми ніг, включають:

Згинання стопи вгору.
Масаж спазмованих м'язів руками.
Ходьба або погойдування ногою.
Прийняття гарячого душу або теплої ванни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, судоми, можуть, нічних, недостатність, Цукровий, виникнення, Загалом, залози, пов’язані


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дит

    Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

    Дитина | 08:30, 28.03.2026

    Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

    Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим

    Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

    Дитина | 08:30, 27.03.2026

    Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

    Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

    Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

    Дитина | 01:20, 27.03.2026

    Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти,

    Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

    Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

    Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

    З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в органі

    Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

    Імунітет | 08:30, 24.03.2026

    З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп

    У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім

    Чи є нежить протипоказанням для відвідування садочка чи школи?

    Дитина | 00:30, 22.03.2026

    У більшості випадків легкий кашель або нежить, особливо — залишкові після перенесених хвороб, не є протипоказом для відвідування закладів освіти. Утім, якщо ці симптоми супроводжуються високою температурою, або з’явилися в розпал сезону ГРВІ, краще з

    ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти заз

    ГРВІ: як правильно лікувати дитину?

    Профілактика і лікування | 01:30, 21.03.2026

    ГРВІ, ця сезонна “болячка” нікуди не ділася, хоча багато хто забув про неї, бо навколо панує коронавірус. Вважається що найбільший ризик захворіти зазвичай мають діти, організм яких ще не звик до вірусів. Тому усі батьки мріють про те, щоб їхні діти

    Коментарі до новини