Вітамін, який допоможе швидше побороти застуду і ГРВІ

Застуда та грип можуть порушити плани на кілька тижнів, поки люди одужують та ізолюються, щоб запобігти поширенню вірусу. Лікар Амір Хан розповів, що добавки цинку може прискорити одужання приблизно на два дні.

"Якщо ви застудилися, приймайте цинк. Це може скоротити тривалість вашої застуди на два з чвертю дні", - сказав медик.

Але є одна умова, почати прийом добавки треба, як тільки з’являються симптоми застуди.

Те саме дослідження показало, що вітамін С може скоротити тривалість застуди, але тільки якщо добавку було прийнято до того, як ви захворіли, оскільки вона не буде настільки ефективною, як тільки з’являться симптоми.

Цинк природним чином присутній у таких продуктах, як морепродукти, молочні продукти, яйця та червоне м’ясо.

Окрім цих добавок, лікар підкреслив, що найефективніший спосіб мінімізувати тривалість хвороби цієї зими - це в першу чергу запобігати захворюванням.

"Гігієна рук дуже важлива, тому що основний шлях поширення цих вірусів застуди - через краплі, які можуть потрапити на вашу руку та в дихальні шляхи. Також тримайте свої поверхні чистими", - порадив експерт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від кого з батьків діти успадковують інтелект?
  
• Причини виникнення плоскостопості у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Не зміцнює імунітет: лікарі розвіяли міфи, у які всі вірять

Імунітет | 15:30, 28.02.2025

Доктор Дебору Лі та доктора Шам Сінгха виділили п’ять менш відомих інгредієнтів, які справді є суперпродуктами для підвищення імунітету.

Як зрозуміти, що у вас грип, а не застуда?

Хвороби | 10:15, 28.02.2025

Грип – це серйозне захворювання, яке здатне викликати важкі наслідки, включаючи пневмонію, бронхіт, проблеми з серцем, а також вушні інфекції. Особливо вразливі до ускладнень маленькі діти, вагітні жінки та літні люди.

Синдром розсіяної уваги у дітей: про що треба знати батькам?

Хвороби | 18:00, 26.02.2025

«Ходить на голові», «не може всидіти на місці ані хвилини», «не вміє себе контролювати», «невихований та неслухняний» — так часто говорять про гіперактивних дітей, які, здається, завжди в русі. Вони бігають, стрибають, балакають без зупинки, починают

Чи може бути затримка менструації більше 2 місяців без вагітності?

Мама | 06:20, 24.02.2025

Жіночий організм – цe складна система, в якій усі процеси взаємопов’язані. Тoму будь-які зміни, такi як коливання ваги, змiна гормонального фону, стрес, перевтома абo навіть зміна раціону харчування, можуть призвести дo порушення менструального циклу

Вчені назвали п'ять дитячих ласощів, які викликають рак

Дитяче харчування | 07:40, 23.02.2025

Вчені розповіли, чим небезпечні дитячі ласощі, у складі яких є нафтопродукти. До списку небезпечних «смаків» потрапили газовані води, фруктові желейки, тістечка в упаковках, чіпси та цукерки M&Ms.

Солодощі, які знижують холестерин

Харчування | 01:20, 23.02.2025

Темний шоколад допомагає зменшити холестерин. Про це повідомляє доктор Дебора Лі з Dr Fox Online Pharmacy.

Чому болить спина і шия вранці?

Здоров'я | 10:30, 21.02.2025

Ранковий біль у спині та шиї може бути викликаний різними причинами, такими як хронічні дегенеративні зміни у хребті, інфекційні захворювання, аутоімунні патології, ендокринні порушення та новоутворення. Це може проявлятися різким, стріляючим або пок

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: