Як можна допомогти своєму імунітету

Adoption
Date
  • 292 Переглядів
Це дуже важливий елемент захисту від хвороб.

4011_im.jpg (26.33 Kb)

Імунітет — це спосіб захисту організму від живих тіл і речовин, які несуть на собі ознаки чужорідної генетичної інформації. Імунна система людини здатна не тільки розпізнати всі чужорідні для неї тіла (бактерії, гриби, віруси, найпростіші), але й нейтралізувати та знищити їх.

Сьогодні на полицях магазинів та аптек ви можете знайти багато таблеток та сиропів, що «підвищують» або «підтримують» імунітет. Але, усе це не має ніякого наукового обґрунтування, оскільки теоретичне підвищення імунітету є фактичним збільшенням кількості імунних клітин в організмі.

Штучно збільшити кількість імунних клітин особливо складно, адже в імунній системі дуже багато їхніх типів, що реагують на безліч різних мікроорганізмів. Які конкретно клітини треба «наростити» у випадку тої чи іншої хвороби і на скільки — визначити і проконтролювати неможливо.

Усі, так звані, “імуномодулятори” та “імуностимулятори”, які вам пропонують для профілактики вірусних захворювань – це звичайні фуфломіцини (препарати, які не мають доказової бази та не використовуються у жодній країні , окрім територій пострадянського простору).

То як все ж таки “підвищити” імунітет?

Першим і найважливішим кроком до підвищення імунітету є здоровий спосіб життя. Кожна частина вашого тіла, зокрема імунна система, працюватиме краще, коли ви підтримаєте її здоровими звичками:

не куріть;
регулярно вживайте фрукти й овочі;
більше рухайтесь;
частіше бувайте на свіжому повітрі;
підтримуйте здорову масу тіла;
не зловживайте алкогольними напоями;
достатньо спіть;
уникайте стресів;
На жаль, дуже часто дотримуватись таких правил значно важче, ніж просто прийняти чарівну пігулку.

Також важливо пам’ятати, що вакцинація – це ще один дієвий спосіб зберегти здоров’я і не дозволити хворобам “підривати” імунітет. Від сезонних хвороб теж є вакцини.
Саме тому особливо важливо зробити щеплення пацієнтам із групи ризику: дітям до трьох років, вагітним, літнім людям та пацієнтам з хронічними захворюванням. Тож замість того, щоб витрачати кошти на ліки з сумнівною ефективністю, краще витратити їх на щеплення! Про це пише "Шпиталь Шептицького".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: імунітет


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, м

5 причин слабкого імунітету у дитини

Імунітет | 07:40, 04.11.2024

Якщо дитина хворіє частіше за однолітків, може підхопити застуду від будь-якого протягу чи промочених ніг, довго відновлюється після кожної хвороби, має схильність до алергії, можна припустити, що її імунітет ослаблений.

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на зас

Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Імунітет | 00:30, 21.10.2024

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не вик

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період приз

У яких дітей найчастіше виникає дефіцит вітаміну D?

Дитина | 09:30, 19.10.2024

З дефіцитом вітаміну D дуже тісно пов’язане таке захворювання, як рахіт. І ще зовсім недавно всім без винятку немовлятам в осінньо-зимовий період призначали вітамін D – для профілактики. Проте сучасна медицина впевнено доводить: дефіцит витамину D за

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди

Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Імунітет | 01:20, 16.10.2024

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномоду

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Найчастіше, хвороба дитини – це реакція на події, що відбуваються у її сім’ї, на ситуацію, що сталася в школі (дитсадку) або на взаємини з однолітками

Чому дитина часто хворіє?

Хвороби | 14:50, 13.10.2024

Найчастіше, хвороба дитини – це реакція на події, що відбуваються у її сім’ї, на ситуацію, що сталася в школі (дитсадку) або на взаємини з однолітками. Подія народжує емоцію: позитивну, якщо подія бажана, і негативну, якщо сталося те, що дитині непри

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: