Рослина, яка зміцнить імунітет дітей і дорослих

Восени зростає вразливість дітей та дорослих до сезонних інфекцій, передусім до респіраторних вірусів. Більшість людей можуть зменшити ризики застуди завдяки здоровому способу життя. Окремий профілактичний напрямок традиційно складає прийом імуномодуляторів, серед яких мабуть найбільш відомими є вітамін С та ехінацея. Завідувач кафедри громадського здоров'я та нутриціології НУБіП України Олег Швець пояснив, чи корисно вживати препарати на основі ехінацеї.

Сьогодні препарати ехінацеї пурпурової є популярними безрецептурними рослинними засобами, які використовують при застуді. Також вони застосовуються для лікування болю, запалення, мігрені та інших проблем зі здоров’ям.

Рослини ехінацеї містять вражаюче різноманіття активних сполук, таких як кавова кислота, алкаміди, фенольні кислоти, розмаринова кислота, поліацетилени тощо. Дослідження пов’язують ехінацею з багатьма перевагами для здоров’я, серед яких — зменшення запалення, покращення імунітету та зниження рівня цукру в крові.

БАГАТА НА АНТИОКСИДАНТИ

Містить флавоноїди, цикорієву та розмаринову кислоти. Ці антиоксиданти допомагають захистити клітини від окислювального стресу, який пов’язують із хронічними захворюваннями, як діабет, серцеві захворювання тощо. Антиоксидантів найбільше в екстрактах квітів і коренів рослин. Також в ехінацеї є сполуки алкаміди, що посилюють антиоксидантну активність.

ПОЗИТИВНО ВПЛИВАЄ НА ІМУННУ СИСТЕМУ

Численні дослідження показали, що ехінацея допомагає імунній системі боротися з інфекціями та вірусами, що сприяє швидшому одужанню. Це одна з причин, чому її часто використовують для профілактики або лікування застуди.

"Згідно з дослідженнями, ехінацея може знизити ризик розвитку інфекції верхніх дихальних шляхів на 22%. Однак науковці не виявили істотного впливу на тривалість хвороби. Багато досліджень на цю тему погано розроблені та не показують реальної користі. Через це важко зрозуміти, наскільки ефективний прийом ехінацеї від застуди. Іншими словами, хоча ехінацея здатна підвищити імунітет, її вплив на застуду поки незрозумілий. Водночас, існує не так багато рослин з подібним потенційним імуностимулюючим ефектом, тому прийом ехінацеї можна розглянути в якості додаткової профілактики або лікування застуди за відсутності протипоказань.", - зазначив медик.

ЗМЕНШУЄ ВІДЧУТТЯ ТРИВОГИ

Останніми роками препарати з ехінацеї стали потенційним засобом для лікування тривоги. Деякі раніші дослідження виявили, що ці рослини містять сполуки, які зменшують відчуття тривоги: алкаміди, розмаринова та кавова кислоти. Так, прийом 40 мг екстракту ехінацеї двічі на день протягом тижня значно зменшив тривогу порівняно з плацебо.

МАЄ ПРОТИЗАПАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ

Запалення є природним способом організму сприяти загоєнню та захисту. Іноді воно може вийти з-під контролю і тривати довше, ніж потрібно. Це підвищує ризик хронічних захворювань та інших проблем зі здоров’ям.

Кілька досліджень показали, що ехінацея зменшує надмірне запалення. В одному дослідженні на мишах сполуки ехінацеї знизили важливі маркери запалення та втрату пам’яті, спричинену запаленням. В іншому 30-денному дослідженні за участі дорослих з остеоартритом, прийом добавки, яка містила екстракти імбиру та ехінацеї, значно зменшив запалення, хронічний біль і набряк.

СПРИЯЄ ЗАХИСТУ ВІД ПОЯВИ ЗЛОЯКІСНИХ НОВОУТВОРЕНЬ

Рак пов’язаний з неконтрольованим розростанням клітин. Дослідження in vitro демонструють, що екстракти ехінацеї здатні пригнічувати ріст ракових клітин і навіть викликати їх загибель. Результати дослідження in vitro 2012 року продемонстрували, що екстракт ехінацеї пурпурової та цикоринова кислота, яка міститься в цій рослині, викликає загибель ракових клітин. В іншому старішому дослідженні in vitro екстракти рослин ехінацеї (ехінацеї пурпурової, вузьколистої та блідої) вбивали ракові клітини підшлункової залози та товстої кишки, стимулюючи процес апоптозу, тобто контрольованої загибелі клітин. Вважається, що цей ефект виникає завдяки властивостям ехінацеї зміцнювати імунітет.

Наразі не виявлено взаємодії препаратів з ехінацеї зі звичайними методами лікування раку, однак новіші дослідження за участі людей були б цікавими та перспективними.

ПОТЕНЦІЙНІ ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ

Продукти з ехінацеї є безпечними та добре переносяться при короткочасному застосуванні. Деякі дослідження показують, що вони також безпечні для тривалого використання.

Найпоширеніші побічні ефекти, про які повідомлялося, включають незначні проблеми з травленням і висипання на шкірі. Вкрай рідко трапляється алергія на ехінацею, що може спричинити побічні ефекти, такі як кропив’янка, набряки та анафілаксія.
Оскільки ехінацея стимулює імунну систему, людям з автоімунними розладами або тим, хто приймає імуносупресивні препарати, слід проконсультуватися з лікарем щодо доцільності і безпечності її прийому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як за датою народження визначити характер дитини?
  
• 5 міфів про здоров'я дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Диво-сироп для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 15.10.2024

Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

Коли краще пити вітаміни: зранку чи ввечері?

Вітаміни | 21:20, 14.10.2024

Коли краще приймати вітаміни, щоб вони працювали на користь нашому організму?

Чому дитина часто хворіє?

Хвороби | 14:50, 13.10.2024

Найчастіше, хвороба дитини – це реакція на події, що відбуваються у її сім’ї, на ситуацію, що сталася в школі (дитсадку) або на взаємини з однолітками. Подія народжує емоцію: позитивну, якщо подія бажана, і негативну, якщо сталося те, що дитині непри

Які медикаменти завжди повинні бути в дитячій аптечці?

Хвороби | 12:10, 08.10.2024

Діти – це завжди непередбачувано, тому батькам варто мати з собою все необхідне на випадок різних ситуацій. Коли йдете на тривалу прогулянку або збираєтеся в поїздку, обов’язково перевіряйте дитячу аптечку.

Лікарі розвіяли міф про хворобливу дитину і дитячий садок

Дитина | 06:20, 08.10.2024

Дуже часто батьки скаржаться лікарям, що, як тільки дитина почала ходити в садок, так і "не вилазить" з хвороб. Діти підхоплюють соплі та кашель та сидять по два тижні вдома.

Напій для зміцнення імунітету

Імунітет | 08:30, 07.10.2024

Дієтологиня Меті Гаррінгтон поділилася напоєм, який зміцнює здоров’я кишківника та підвищує імунітет. Для його приготування вам буде потрібно всього чотири інгредієнти.

Профілактика та лікування грипу у дітей до 3-х років

Дитина | 11:20, 04.10.2024

Після народження дитини, перед батьками встає важливе завдання – захистити дитину від вірусів та вчасно її лікувати. Організм дитини до 3-х років має найбільшу вразливість через низький імунітет.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: