Чи корисний імбир при болю в горлі?

Імбир - це рослина, яка покращує смак багатьох страв в якості приправи. Протягом тисячоліть люди використовували його для боротьби з хворобами, від головного болю до шлункових спазмів.

Біль у горлі зазвичай є побічним продуктом реакції імунної системи на інфекцію. Коли бактерії або віруси вражають верхні дихальні шляхи, організм реагує таким чином, що пошкоджує навколишні тканини. Результатом є хворобливість та біль.

У рандомізованих контрольованих дослідженнях немає прямих доказів того, що імбир ефективний при болях у горлі. Однак є багато непрямих доказів того, що це працює, про що ми розглянемо нижче.

Для цілей цього обговорення ми розглядаємо імбир лише у зв’язку з болем у горлі, викликаним мікробами, а не іншими факторами, такими як куріння, нічне дихання ротом, рак і алергія.

Чому імбир корисний від болю в горлі?
Дослідники вважають, що імбир допомагає від болю в горлі кількома шляхами. Основна дія трави – протизапальна. Це тому, що він містить речовини, які блокують різні прозапальні сигнальні речовини в організмі, які, як відомо, викликають свербіж і набряк. Це, у свою чергу, підвищує комфорт.

Імбир також має протимікробну дію, тобто бореться як з вірусами, так і з бактеріями, двома найпоширенішими причинами тимчасового болю в горлі. Дослідження in vitro та in vivo показують, що він пригнічує мікроби.

Нарешті, імбир корисний для лікування болю в горлі через його високу антиоксидантну здатність.

Як використовувати імбир від болю в горлі?
Є кілька способів, як можна приймати імбир при ангіні. Як правило, дослідники вважають, що свіжий корінь краще, ніж сухий порошок або інші похідні, але обидва працюють добре.

Імбирний чай
Люди п’ють імбирний чай протягом століть не тільки через його лікувальні властивості, але й через унікальний, пряний смак.

Імбирний чай є популярним засобом, оскільки він контактує з горлом, коли ви ковтаєте. Його також легко зробити. Або купіть чайні пакетики з ним, або замочіть свіжий імбир у гарячій воді самостійно.

Імбирна добавка
Якщо вам не подобається смак імбиру, ви також можете прийняти його у формі добавки. Тут виробники беруть висушений порошок, а потім поміщають його всередину капсули з метилцелюлози, яка розчиняється в шлунковій кислоті.

Добавки пропонують багато переваг, описаних вище. Однак вони не контактують безпосередньо з хворою ділянкою.

Сирий імбир
Їсти сирий корінь імбиру сам по собі — сміливий вчинок. Більшість людей не можуть це переварити. Однак він може мати чудовий смак у поєднанні з іншою їжею.

Найшвидший спосіб включити сирий імбир у свій раціон — додати його в смузі з фруктами та овочами. Інший варіант – включити його в рецепт, хоча це займає більше часу.

Цукерки та пастилки
На ринку є різноманітні цукерки та пастилки, що містять імбир. Вони містять концентровані екстракти активних інгредієнтів кореня. Вони також мають значно кращий смак, ніж сирий імбир.

Імбир сушений
Вживання сушеного імбиру схоже на прийом харчової добавки, але без капсули. Приймайте приблизно дві чайні ложки під час їжі.

Добре працює в кашах і гострих арахісових соусах. Ви також можете змішати сушений імбир з теплою водою для приготування чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі

Вплив комбінованих оральних контрацептивів на лібідо жінок

Консультації | 01:30, 14.09.2023

Комбіновані оральні контрацептиви (КОК) є одним із найпоширеніших методів контрацепції, що використовуються жінками по всьому світу. Однак, існують запитання та дискусії щодо їх впливу на сексуальне бажання, відоме як лібідо. У цій статті ми розгляне

Як різні методи контрацепції можуть повпливати на місячні?

Консультації | 19:00, 13.09.2023

Місячні цикли – це природний біологічний процес у жінок. На нього часто можуть впливати різні методи контрацепції.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: