
Як никнути сухості шкіри?
Щоб уникнути сухості шкіри, важливо не допускати зневоднення. Крім того, що потрібно щодня випивати достатню кількість чистої води, потрібно також включити в своє меню продукти з високим вмістом води. Це огірки, дині, перець, салат, селера, апельсини, а також рагу і супи.
Всупереч поширеній думці, більшість з нас, насправді, отримує близько 40 відсотків нашої потреби в рідині з їжі, а не з напоїв.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна жінка очима чоловіків
Слід пам'ятати, що харчування має бути різноманітним. Тільки так можна отримувати з їжі спектр поживних речовин, необхідних для здоров'я шкіри. У вашому раціоні повинні бути присутніми білки, незамінні жирні кислоти, вітаміни С, А, В і Е, цинк і селен. Обов'язково включайте до свого меню велику кількість фруктів і овочів, молочні продукти з низьким вмістом жиру, цільнозернові продукти і жирну рибу. А крім цього, займайтеся спортом. Фізичні вправи поліпшують приплив крові до поверхні шкіри, що надає їй природний блиск.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, здоров'я, харчування, суха шкіра, зневоднення, поради

Цікаво також:
Новини по темі

5 причин передчасного старіння
Косметологія | 00:30, 18.04.2025

Британські вчені знайшли спосіб сповільнити старіння
Косметологія | 14:50, 16.04.2025

Хімікати в косметиці можуть знижувати фертильність у жінок
Косметологія | 12:10, 14.04.2025

Як ретиноїди в кремах впливають на плід?
Я вагітна | 10:30, 13.04.2025

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?
Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Чому обличчя мами зранку набрякає?
Мама | 09:30, 12.04.2025

Як посилити дію зволожувального крему?
Косметологія | 09:30, 09.04.2025