Як виглядати молодше своїх років

Кожна жінка прагне бути завжди красивою, коханою і бажаною. Для жінок надто важливо подобатися самій собі, тоді у нас з'являється впевненість у собі, а впевнена дама не може не подобатися оточуючим.

Здоровий, повноцінний сон дійсно допомагає зберегти красу і молодість. Якщо ви не висипаєтеся, в крові підвищується рівень гормону стресу — кортизолу, а якщо він залишається підвищеним протягом тривалого часу, починається передчасне руйнування колагенових волокон. Дуже важливо спати кожен день по 7-8 годин. Але мається на увазі, що ви заснули - і проспали 8 годин, а не збирати їх по дві-три годинки сну, додаючи одну до одної протягом всієї доби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як повернути молодість і здорову шкіру обличчя

Вам потрібні антиоксиданти - вони нейтралізують вільні радикали — частки, які можуть призводити до передчасної появи зморшок, а також до розвитку деяких типів раку. Поки серед фахівців ведуться суперечки про те, чи можуть антиоксиданти зупинити старіння шкіри і розгладити наявні зморшки, але точно відомо, що під їх впливом процес старіння істотно сповільнюється, а вікові пігментні плями стають трохи світлішими. Джерелами антиоксидантів є ягоди, овочі і фрукти, соя, зелений чай, і багато інших продуктів рослинного походження.

Старіння — природний процес, але вплив сонячного світла може прискорити його. Зазвичай, значне руйнування колагенових волокон починається після 40 років, і тоді ж з’являються ознаки старіння, які вже не вийде замаскувати за допомогою декоративної косметики. Однак, при фотостарінні, що відбувається в результаті впливу ультрафіолету, ці ознаки можуть з’явитися значно раніше. Кожен день, навіть у похмуру погоду, перед тим, як виходити на вулицю, наносіть на шкіру сонцезахисний крем з SPF15.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Важливе нагадування усім батькам
  
• Готуємо сирні кульки у фритюрі
  
• Салат з ананасом, кукурудзою і курячою грудкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як доглядати за шкірою навесні?

Косметологія | 06:20, 19.03.2025

Навесні шкіра залишається сухою та подразненою після холодної зимової погоди.

Чи звикає волосся до шампуню?

Здоров'я | 11:20, 18.03.2025

Чи помічали ви, що ваш улюблений шампунь з часом ніби втрачає свою ефективність? Багато хто вважає, що волосся "звикає" до одного й того ж засобу. Але чи так це насправді?

Чи можна дорослим мити голову дитячим шампунем?

Здоров'я | 08:30, 14.03.2025

Лікарі застерігають від цього. Дитячі засоби м'якіші за складом, оскільки шкіра діток відрізняється від дорослих: вона не жирніє, не використовуються стайлінгові засоби та й мікробіом шкіри відрізняється!

Не робіть це в душі: Помилка, яка завдає шкоди вашому обличчю

Здоров'я | 11:20, 07.03.2025

Під час прийому душу багато хто допускається поширеної помилки, яка шкодить шкірі. Мова йде про очищення обличчя в душі гарячою водою.

Домашні маски на молоці

Косметологія | 10:30, 06.03.2025

Найбільш корисним є домашнє коров’яче або козяче молоко. Останнє, до речі, гіпоалергенне. Але якщо не маєте можливості придбати фермерський продукт, купіть у магазині непастеризоване молоко найвищої жирності. Для косметичних цілей не має сенсу викори

Чому виникає набряклість під очима і чи варто приймати сечогінні?

Косметологія | 07:40, 06.03.2025

Існує думка, що набряклість, особливо під очима, – ознака хвороби нирок, але це не завжди так. Хоча набряки виникають при гломерулонефриті (запаленні ниркових клубочків), їх можуть викликати також проблеми з гормональним фоном або серцева недостатніс

Що робити, якщо на руках з'явилися тріщини?

Косметологія | 06:20, 06.03.2025

З точки зору медицини, тріщини у більшості випадків є проявами холодового дерматиту, який виникає, як реакція шкіри на вплив морозу чи вітру. Основна причина розвитку такого дерматиту – це надмірна втрата вологи шкірою під впливом низької температури

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: