10 способів покращити колір обличчя

Колір обличчя може багато чого розповісти не тільки про здоров'я шкіри, але і про здоров'я жінки в цілому.

Дуже часто причинами сірого, тьмяного кольору обличчя стають шкідливі звички (кава, нікотин або алкоголь), неправильне харчування або погане функціонування шлунково-кишкового тракту.

Пропонуємо десять надійних способів не тільки поліпшити, але і зберегти надовго красивий колір обличчя

Спосіб 1
Найголовнішим способом є безпосередньо догляд за обличчям. Першим правилом для будь-якої жінки повинно стати щоденне очищення обличчя: умивання з милом, з іншими очисними засобами, протирання обличчя тониками або лосьйонами. Очищати обличчя потрібно навіть у тому випадку, якщо ви не користувалися ніякої косметикою цілий день, адже на шкірі все одно за день збираються всілякі пилинки і забруднення. Ніколи не лягайте спати з косметикою на обличчі, адже шкіра в цьому випадку піддається найсильнішому стресу. Також необхідно використовувати відлущуючі скраби хоча б один раз на тиждень, адже вони дуже добре зможуть очистити шкіру. Друге правило - зволоження. Після очищення обличчя необхідно змастити зволожуючим кремом. Також для зволоження підійдуть спеціальні домашні маски. Однак треба пам'ятати, що у догляді за шкірою, як, втім, і за всім іншим, в першу чергу необхідно знати міру. Не варто пичкати обличчя великою кількістю крему, не варто захоплюватися масками і скрабами і втирати їх занадто активно.

Спосіб 2
Правильне харчування - запорука гарного кольору обличчя, адже результат тих продуктів, які ми їмо, в першу чергу відбивається у нас на обличчі, причому в прямому сенсі. Поліпшити роботу кишечника, фігуру і колір обличчя допомагає роздільне харчування, яке не дозволяє змішувати несумісні продукти між собою. Таблиці сумісності продуктів можна легко знайти в Інтернеті. Також необхідно включати в щоденний раціон такі продукти, як риба, нежирне м'ясо, морепродукти, молочні продукти, соєвий білок. Шкірі необхідні вітаміни А і Е, які містяться в печінці, вершковому маслі, жирній рибі, горіхах, зелені, горошку, кукурудзи, сої, вівсяних пластівцях, рослинних оліях, яйцях. Для підтримки гарного кольору обличчя слід відмовитися від консервів, майонезу, солодких газованих напоїв, сосисок і ковбас, маргарину і гострих спецій, смажених продуктів і чіпсів. Необхідно обмежуватися у вживанні цукру і солі.

Спосіб 3
Необхідно випивати не менше півтора літра чистої води в день, через яку шкіра буде отримувати регулярне зволоження. Краще всього пити джерельну теплу воду, а ще краще - воду талу.

Спосіб 4
Для здорового кольору обличчя просто необхідний чисте повітря. Якщо ви працюєте в закритому приміщенні, то в робочий час ваш організм відчуває нестачу в насиченні киснем. Плюс в приміщеннях повітря насичується шкідливими випарами фарб, лаків та іншими отрутами. Так що необхідно намагатися частіше виходити на вулицю, гуляти на свіжому повітрі.

Спосіб 5
Для тонусу шкіри дуже важливим чинником є рух. Рух впливає не тільки на підтримку хорошого стану всього тіла, але і покращує обмін речовин, сприяє очищенню організму. А цей процес дуже сильно впливає на стан шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від проблем з прищами врятує розмарин

Спосіб 6
Будь-якому організму потрібно повноцінний відпочинок. А клітини шкіри отримують відновлення саме під час сну. Спати необхідно годин 7-8 кожну добу.

Спосіб 7
Шкірі дуже шкодить кава, алкоголь і сигарети. Тому необхідно скоротити вживання цих речей до мінімуму.

Спосіб 8
Стреси і нервозність також негативно впливають на колір шкіри. І хоча неможливо застрахуватися від такого стану, необхідно хоч яким-небудь чином контролювати свою емоційність.

Спосіб 9
Усмішка - дуже дієвий спосіб не тільки підняти настрій, але і зробити обличчя біліше привабливим і свіжим. Частіше посміхайтеся - і у вас буде просто незвичайний колір обличчя.

Спосіб 10
Маски і народні засоби. У них немає шкідливої хімії і канцерогенів. Необхідно підібрати маску для своєї шкіри і наносити її хоча б раз на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Фаршировані яйця з авокадо: цікавий рецепт
  
• Томатний суп з копченою грудинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин не фарбувати волосся під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 08.01.2025

Фарбування волосся під час вагітності викликає безліч суперечок не лише серед матусь, але і серед фахівців – зовсім не перукарів, а лікарів. Однозначної думки немає, але передумов відмовитися від цієї затії аж занадто багато.

Заборонені процедури краси для вагітних

Я вагітна | 09:30, 05.01.2025

Каменем спотикання з приводу того, що «можна» чи «не можна» вагітним, є питання про відвідування лазні або сауни. Якщо жінка до вагітності регулярно відвідувала ці заклади, то у разі нормального перебігу вагітності можна не робити перерву. Бажано лиш

5 домашніх засобів, які приберуть темні кола під очима

Косметологія | 06:20, 04.01.2025

Темні кола на шкірі під очима виникають з певних причин і з ними стикається багато людей. Вони не становлять небезпеки, але варто знати, як їх прибрати.

Цукровий скраб для ніг: рецепт приготування в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 01.01.2025

Цукровий скраб краще, ніж пемза, зробить шкіру на ступнях гладенькою та м’якою.

Рецепт від грубої шкіри рук і тріщин на п'ятах

Косметологія | 01:20, 31.12.2024

Беремо гліцерин, одразу 5 пляшечок!

Зимовий лайфхак від електризації волосся

Косметологія | 00:30, 29.12.2024

Мороз погано впливає на стан волосин, після якого волосся стає неслухняним. Воно починає сильно електризуватися. Але маленький шматок фольги може усунути таку проблему. І у нас є дивний, але напрочуд ефективний спосіб від електризації волосся.

Як відновити неживе волосся взимку?

Косметологія | 14:50, 28.12.2024

Зима – важкий час для нашої шкіри та волосся. Їхній стан погіршується не стільки через низькі температури, вітер, мороз чи опади, скільки через перепади температури. Холодне повітря на вулиці – і ми заходимо в опалювальне приміщення. Результат – силь

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: