Які осінні продукти подарують шкірі молодість і красу

Adoption
Date
  • 2073 Переглядів
Засмагла за літо шкіра потребує особливого догляду восени. І це стосується не тільки салонних процедур і домашнього догляду. Шкіру потрібно ще й правильно живити за допомогою правильних продуктів.
1414416050_koja.jpg (32.36 Kb)

Шкіра - це найкращий індикатор нашого здоров'я. Найменші нервові потрясіння, огріхи в догляді і харчуванні, шкідливі звички моментально позначаються на її стані. Але чим старші ми стаємо, тим більше на неї впливають ще й зовнішні чинники: ультрафіолет, пил, погодні умови ... Через це у вересні з'являються сезонні проблеми, такі як пігментація, лущення, висипання. Справитися з цими проявами допоможуть спеціально підібрані під тип вашої шкіри засоби і салонні процедури, але цього не достатньо. Шкірі потрібна ще і підживлення зсередини, тобто правильне харчування. Що ж повинно бути в жіночому раціоні восени?
 
Наші волосся і шкіра складаються з білка, який називається кератин. При впливі високих або низьких температур і ультрафіолету кератин починає руйнуватися, саме тому шкіра стає сухуватою на дотик, а волосся - ламким. Щоб заповнити його запаси, в вашому меню повинні обов'язково бути м'ясо, риба і бобові.
 
Вміщені в насінні льону фітоестрогени (жіночі гормони рослинного походження) допомагають шкірі залишатися молодою і підтягнутою. Саме тому лляні насіння повинні бути в меню жінки, яка бажає відновити свою шкіру після літа. Крім того. У цих насінні містяться поліненасичені жирні кислоти, вітаміни А і Е, які дуже важливі для повноцінного функціонування шкірного покриву.
 
Без жирів жіночої шкірі теж доводиться несолодко, тому всі види дієт, в яких відсутній пункт вживання рослинних жирів нам не підходить. Жири необхідні для того, щоб міжклітинні мембрани «працювали» повноцінно. А недолік їх загрожує заломами (зморшками) і обвисанням шкіри. Тому включіть в свій щоденний раціон такі рослинні масла: оливкова, гарбузове, лляне, кукурудзяне (на ваш смак). З тваринних жирів можна їсти наш традиційний продукт - сало (але не в копченому вигляді). До речі, цей продукт дієтологи радять включати в свій раціон навіть вегетаріанцям. У ньому містяться речовини, які допомагають синтезуватися жіночих статевих гормонів. А від них, в свою чергу, залежить стан шкіри, нігтів і волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: косметологія, обличчя, поради, осінь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт,

    Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

    Косметологія | 00:21, 03.07.2026

    Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

    Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на

    Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

    Косметологія | 23:03, 02.07.2026

    Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

    Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його пр

    Чи може у дитини бути акне?

    Дитина | 00:30, 05.06.2026

    Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

    Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте в

    Як позбутися мішків під очима?

    Косметологія | 01:20, 24.05.2026

    Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки

    Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

    Косметологія | 06:30, 17.05.2026

    Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо про

    Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

    Косметологія | 17:36, 15.05.2026

    Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Що допоможе мати гарний вигляд?

    Мама | 19:30, 13.05.2026

    Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

    Коментарі до новини