Які продукти змусять твоє волосся рости вдвічі швидше

Читай і швидше біжи в магазин! Повідомляє сайт Наша мама.

1. Лосось
Омега-3, вітамін D і білок - будівельний матеріал для волосяних цибулин слід постачати в організм щодня!

2. Жовтий болгарський перець
Ми не випадково згадали колір: саме в жовтих перці найбільше вітаміну С (341 міліграм, а в червоних всього 63!), Причому в правильній для засвоєння формі. Для росту волосся це дуже важливо!

3. Устриці
Трохи розкоші нікому не зашкодить! В устрицях багато цинку, три штуки на добу подарують організму 500% від норми, і в даному випадку "передоз" не є небезпечним, наш мудрий обмін речовин буде "складувати" цинк, використовуючи його для прискореного відрощування волосся. Що й треба було!

4. Яйця
Біотин - ще один необхідний компонент для швидкого росту волосся. Біотин міститься в жовтку, а білок - навпаки - перешкоджає його засвоєнню. Так що білкові омлети поки почекають.

5. Насіння
Насіння соняшнику багаті вітаміном Е, він відповідає за здоров'я, гладкість і силу твого волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-3 рецепти домашнього шампуню

6. Батат
Солодка картопля багата бета-каротином, який теж потрібен волоссю для формування здорової структури. Якщо з бататом проблеми, заміни його морквиною з оливковою олією.

7. Авокадо
Авокадо стимулює виробництво колагену і еластину, покращує стан шкіри голови і якість волосся. Жирні кислоти знову ж стимулюють активність волосяних фолікулів.

8. Мигдаль
Як і яєчний жовток, мигдаль містить біотин, але більш засвоюється, хоч і в більш калорійній формі. Жменька в день точно піде виключно на користь. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку волосся жирніє дуже швидко

Косметологія | 00:21, 03.07.2026

Влітку жирне волосся стає справжньою проблемою: зранку виглядає свіжим, а вже за кілька годин втрачає об’єм, блиск і охайність. Причина – спека, піт, пил. Але часто ми самі непомітно додаємо собі проблем – неправильним миттям голови, надмірним догляд

Косметологи розповіли, скільки сонцезахисного крему потрібно наносити

Косметологія | 23:03, 02.07.2026

Сонцезахисний крем — незамінний помічник влітку. Косметологи й дерматологи рекомендують користуватися цим засобом регулярно — не тільки у відпустці на морі, а й на дачі, на роботі, та й за будь-якого іншого виходу на вулицю. Адже ультрафіолетові пром

Чи може у дитини бути акне?

Дитина | 00:30, 05.06.2026

Так, акне може виникати у дітей різного віку — від немовлят до підлітків. Це захворювання пов’язане з підвищеною активністю сальних залоз, але його причини та прояви відрізняються залежно від віку дитини.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Сухі губи цілий рік: чому бальзам не завжди допомагає?

Косметологія | 06:30, 17.05.2026

Тріщини, сухість і подразнення губ можуть з’являтися не лише взимку. На стан шкіри впливають сонце, вітер, звичка облизувати губи та навіть деякі ліки. Медики пояснили, чому не варто ігнорувати проблему і що реально погіршує ситуацію. Сухі та потріск

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.