5 порад з догляду для твоєї молодості

Роби ці щоденні ритуали і виглядай молодше, повідомляє сайт Наша мама.

1. Займайтеся спортом.
"Навіть 30-хвилинне тренування раз на тиждень стимулює вироблення колагену в шкірі, - запевняє Рейчел Назарян, дерматолог з клініки дерматології Швайгера в Нью-Йорку. - А якщо займатися тричі на тиждень по 30 хвилин ... "Доктор також радить раз в день протягом хвилини-двох практикувати будь-яку перевернуту позу з йоги (коли голова нижче таза): це дозволяє миттєво наситити клітини шкіри обличчя киснем, і обличчя буде сяяти зсередини .
 
2. Відмовтеся від цукру або, по крайній мірі, зведіть його вживання до мінімуму.
Цукор призводить до запалення, внаслідок якого руйнуються колаген та еластин, що відповідають за пружність і еластичність шкіри. Замість булок і тістечок їжте солодкі фрукти і мед. Ну і ніякої випічки з білої муки!
 
3. Їжте антиоксиданти.
Велика миска ягід малини, чорниці, полуниці, ожини в день - ідеальний варіант.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно доглядати за кудрявим волоссям
 
4. Спіть по сім-вісім годин на добу, лягаючи і встаючи рано.
Саме вночі відновлюються стовбурові клітини організму, що допомагають йому залікувати пошкодження, отримані протягом дня. Якщо ви погано спите, шкіра не відновлюється.
 
5. Доглядайте за віями і фарбуйте їх тушшю.
"Коли вії красиві і помітні, обличчя в загальному виглядає набагато молодше", - говорить Дара Лиотта, пластичний хірург з Нью-Йорка. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Шоколадний торт з двох інгредієнтів
  
• Рибна юшка — унікальний рецепт з Одещини
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: