Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Чи знали ви, що їжа, якою ви харчуєтесь впливає на стан шкіри? Ось декілька продуктів, які покращують шкіру і допоможуть позбутися прищів.

1. Курка. Щоб поліпшити свою шкіру, споживай більше пісних, нежирних протеїнів. Додай куряче м'ясо в свій раціон харчування, щоб запобігти появі перших ознак старіння, стабілізувати рівень цукру в крові і знизити частоту вугрових висипань на обличчі. Якщо ти не дуже любиш курку, можеш замінити її яловичиною або рибою.

2. Устриці. В устрицях у великих кількостях міститься цинк, який бере участь у формуванні колагену і відновлює шкіру. Це дуже поживний елемент добре захищає шкірні клітини. Також цинком багаті яйця і печінка, якщо немає грошей на недешеві устричні «ліки», то сміливо готуй яєчню на сніданок і насичуй клітини шкірою необхідним їм цинком.

3. Помідори. Томати містять лікопен, сильний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами в клітинах твого тіла і, особливо, шкіри. У помідорах також є вітамін С, який задіяний в процесі формування колагену, білка, який зміцнює і відновлює шкіру. До того ж, вітамін С захищає шкіру від ультрафіолетових променів, забруднювачів і сонячних опіків.

4. Свіжі ягоди. Як і томати, ягоди: полуниця, лохина або малина, містять безліч антиоксидантів, які захищають шкіру від старіння. Вони зміцнюють клітини шкіри, не даючи їм розтягуватися. Крім цього, в ягодах багато води, яка очищає клітини шкіри, захищаючи їх від зовнішніх забруднювачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Рецепт найпишніших рибних котлет
  
• Рецепт наваристого супу з куркою і яєчною локшиною
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому виникає набряклість під очима і чи варто приймати сечогінні?

Косметологія | 07:40, 06.03.2025

Існує думка, що набряклість, особливо під очима, – ознака хвороби нирок, але це не завжди так. Хоча набряки виникають при гломерулонефриті (запаленні ниркових клубочків), їх можуть викликати також проблеми з гормональним фоном або серцева недостатніс

Що робити, якщо на руках з'явилися тріщини?

Косметологія | 06:20, 06.03.2025

З точки зору медицини, тріщини у більшості випадків є проявами холодового дерматиту, який виникає, як реакція шкіри на вплив морозу чи вітру. Основна причина розвитку такого дерматиту – це надмірна втрата вологи шкірою під впливом низької температури

З якою групою крові люди старіють повільніше?

Здоров'я | 10:30, 03.03.2025

Кілька досліджень дійшли висновку, що група крові може бути ключовою, коли йдеться про старіння та тривалість життя.

Нігті покажуть, наскільки швидко ви старієте

Косметологія | 09:15, 28.02.2025

Експерт у галузі генетики розповів, як визначити, чи швидко ви старієте. Виявляється, відповідь можуть дати ваші нігті. Як саме нігті можуть розповісти про процеси старіння, розповідає лікар Сінклер в подкасті Lifespan.

Вітаміни, які допоможуть відновити здоров'я шкіри після зими

Здоров'я | 11:20, 27.02.2025

Холодна зимова погода на вулиці та опалення в приміщенні можуть мати великий вплив на здоров’я шкіри. Багато людей відчувають сухість, свербіж або почервоніння шкіри взимку, оскільки їх шкіра намагається пристосуватися до різких змін температури. Зво

Продукти, що прискорюють старіння шкіри

Косметологія | 07:40, 22.02.2025

Мед, білі рафіновані крупи, пшеничне борошно вищого ґатунку, картопля, банани та виноград містять прості вуглеводи, які різко підвищують цукор в крові, що й призводить до передчасного старіння шкіри.

Медики розповіли, чому на ногах і животі виникають розтяжки

Здоров'я | 12:10, 18.02.2025

Лікарі-косметологи розповіли, що розтяжки можуть виникнути через вагітність, ендокринні порушення, швидке скидання або набір ваги, а також застосування гормонального крему.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: