Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Чи знали ви, що їжа, якою ви харчуєтесь впливає на стан шкіри? Ось декілька продуктів, які покращують шкіру і допоможуть позбутися прищів.

1. Курка. Щоб поліпшити свою шкіру, споживай більше пісних, нежирних протеїнів. Додай куряче м'ясо в свій раціон харчування, щоб запобігти появі перших ознак старіння, стабілізувати рівень цукру в крові і знизити частоту вугрових висипань на обличчі. Якщо ти не дуже любиш курку, можеш замінити її яловичиною або рибою.

2. Устриці. В устрицях у великих кількостях міститься цинк, який бере участь у формуванні колагену і відновлює шкіру. Це дуже поживний елемент добре захищає шкірні клітини. Також цинком багаті яйця і печінка, якщо немає грошей на недешеві устричні «ліки», то сміливо готуй яєчню на сніданок і насичуй клітини шкірою необхідним їм цинком.

3. Помідори. Томати містять лікопен, сильний антиоксидант, який бореться з вільними радикалами в клітинах твого тіла і, особливо, шкіри. У помідорах також є вітамін С, який задіяний в процесі формування колагену, білка, який зміцнює і відновлює шкіру. До того ж, вітамін С захищає шкіру від ультрафіолетових променів, забруднювачів і сонячних опіків.

4. Свіжі ягоди. Як і томати, ягоди: полуниця, лохина або малина, містять безліч антиоксидантів, які захищають шкіру від старіння. Вони зміцнюють клітини шкіри, не даючи їм розтягуватися. Крім цього, в ягодах багато води, яка очищає клітини шкіри, захищаючи їх від зовнішніх забруднювачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як швидко приховати мішки під очима?

Косметологія | 01:20, 27.11.2025

Мішки під очима можуть перетворитися на серйозну проблему, особливо якщо вони дуже помітні. Втім, якщо вам не подобається власне зображення у дзеркалі, не варто панікувати та миритися з цим недоліком.

Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

Косметологія | 20:30, 24.11.2025

Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.

Що таке кераміди і чому вони важливі для шкіри обличчя взимку?

Косметологія | 06:30, 18.11.2025

Кераміди — це ліпіди (жирні речовини), які знаходяться в роговому шарі шкіри, тобто верхньому шарі епідермісу. Вони функціонують як «цемент» між «цеглинками» клітин шкіри — допомагають утримувати воду в шкірі та захищати її від втрати вологи й зовніш

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Як доглядати за волоссям взимку?

Косметологія | 20:30, 14.11.2025

Ви, напевно, ніколи особливо не задумуєтесь над процесом миття волосся. А дарма. Мийте лише коріння волосся та шкіру голови. Кінчикам буде достатньо мильної води під час змивання шампуню. Особливо взимку не забувайте використовувати маску чи кондиціо

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н