Продукти, які оживлять суху шкіру

Adoption
Date
  • 2352 Переглядів
Осінь і зима зі своїми вітрами, низькою температурою і вологістю роблять свою справу - шкодять шкірі. У матеріалі ви прочитаєте про продукти, які допоможуть відновити суху шкіру.
6045_produkti.jpg (71.83 Kb)


1. Помаранчеві фрукти і овочі

Це диня, манго, гарбуз, морква, батат, хурма і папайя. Саме вони містять речовину бета-каротин, з якого згодом синтезується обожнюваний нашою шкірою вітамін А.

2. Огірки

Огірки на 96% складаються з води, містять всього 17 калорій і багаті такими корисними речовинами, як калій, вітамін С і поживні волокна. Кремній, який знаходиться в багатих водою овочах, насичує шкіру вологою і підвищує її еластичність.

3. Ягоди

Чорниця і малина багаті на антоціани - сполуки, які захищають від ультрафіолетових променів. Крім того, абсолютно всі ягоди - це суперкоктейль свіжості і краси шкіри за рахунок містяться в них природних антиоксидантів.

4. Цитрусові

Вони в надлишку містять вітамін С - природний антиоксидант, ефективно захищає шкіру від шкідливого впливу зовнішніх факторів, особливо від ультрафіолетового випромінювання і забруднення повітря.

5. Авокадо

Суперфуд, який не тільки бореться з зайвими кілограмами, але здатний також при регулярному споживанні виявляти потужнe антивіковe дію, допомагаючи зберегти шкіру молодою і красивою. Все це завдяки вмісту вітамінів групи В і мононенасичених жирних кислот.

6. Яйця

Яйця - це своєрідний коктейль, що складається з поживних речовин, мінералів і вітамінів, що сприяють підтриманню рівня вологи в шкірі. Важливою умовою є вживання варених яєць, їх не рекомендується смажити, щоб не поставляти організму насичені жири, згубні для стану шкіри. У яйцях міститься білок, вітаміни групи B, лютеїн і сірка, яка зберігає еластичність шкіри.

7. Помідори

Помідори на 94% складаються з води і містять всього 20 калорій, а також вважаються багатим джерелом калію, фосфору і вітамінів А і С, які так любить суха шкіра! Крім того, в помідорах у великій кількості міститься пігмент лікопін, який вважається потужним антиоксидантом. Це означає, що помідор допоможе захистити шкіру від передчасного старіння і акне. А ще міститься в ньому бета-каротин, який захищає шкіру від негативного впливу навколишнього середовища і від ультрафіолету.

8. Зелені листові овочі

Шпинат, салат, рукола, капуста на 95% складаються з води, а також багаті вітамінами А і С, які, як уже було сказано, відмінно допомагають при догляді за шкірою. Крім того, в зелених листових овочах містяться мінерали, антиоксиданти і поживні речовини, які ефективно сприяють детоксикації. А ще зелені овочі містять компоненти, що виробляють колаген.

Джерело: http://elle.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: відновлення, суха шкіра, продукти, вітаміни, краса, здорова шкіра


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенн

    Як доглядати за шкірою під час вагітності?

    Я вагітна | 06:20, 17.10.2025

    Під час вагітності догляд за шкірою потребує уникати агресивних компонентів, таких як ретинол та гідрохінон, натомість зосередитись на м'якому очищенні, інтенсивному зволоженні та захисті від сонця. Рекомендовано використовувати гіпоалергенну космети

    У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо викорис

    Як доглядати за жирною шкірою обличчя восени та взимку?

    Косметологія | 01:20, 17.10.2025

    У ці місяці жирну шкіру слід доглядати, замінивши літні легкі засоби на більш поживні, але без масел і спирту, що не закупорюють пори. Важливо використовувати зволожувальні креми з гіалуроновою кислотою, зволожувати повітря в приміщенні та регулярно

    Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне ви

    Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

    Косметологія | 09:30, 12.10.2025

    Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.

    Китайські косметологи з Guangzhou Luanying Cosmetics знайшли у винограді та чорниці антиоксидант птеростильбен і додали його до догляду. У клінічному

    Вчені винайшли крем, який реально прибирає зморшки

    Косметологія | 01:20, 11.10.2025

    Китайські косметологи з Guangzhou Luanying Cosmetics знайшли у винограді та чорниці антиоксидант птеростильбен і додали його до догляду. У клінічному експерименті добровольці місяць мазали половину обличчя чудо-кремом, а другу — звичайним засобом.

    Необхідно використовувати сонцезахисний крем восени, оскільки сонячні промені, особливо UVA-випромінювання, активні протягом усього року і можуть спри

    Чи потрібно використовувати сонцезахисний крем восени?

    Косметологія | 09:30, 10.10.2025

    Необхідно використовувати сонцезахисний крем восени, оскільки сонячні промені, особливо UVA-випромінювання, активні протягом усього року і можуть спричиняти фотостаріння, пігментацію та інші пошкодження шкіри. Використання SPF-засобу допомагає запобі

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Чи можна вилікувати лупу?

    Косметологія | 10:30, 02.10.2025

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

    Чи «забиває» косметика пори?

    Косметологія | 08:30, 02.10.2025

    Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

    Коментарі до новини