Вчені довели, що повноцінний нічний відпочинок має важливе значення не тільки для того, щоб ми добре себе почували, але і для втрати ваги. Ще одна корисна його дія - профілактика зморшок. «Недолік сну змінює рН шкіри, через що у клітин знижується здатність утримувати вологу. Щоб зберегти шкіру гладкою і рівною, стежте за тим, щоб ви спали не менше 6-8 годин сну на добу», - радить дерматолог Марал Скелсі.
Поки ми спимо, організм відновлюється. Якщо жінка лягає спати далеко за північ, а прокидається дуже рано, процеси регенерації не проходять в повному обсязі, що загрожує запальними захворюваннями шкіри і виникненням акне.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, безсоння, зморшки, краса
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024