Що суттєво додає віку вашому обличчю?

Поява зморшок є природним етапом старіння шкіри обличчя, рук та шиї. Однак, пришвидшити цей етап може один фактор, якого потрібно уникати.

Косметичний хірург Деніел Барретт розповів, що є лише один фактор, який найсильніше впливає на старіння. Мова йде про стрес. Як виявилось, він може впливати на кишківник, здоров'я шкіри, обмін речовин, мозок та навіть імунітет.

Якщо ваш стрес триває постійно, то це може мати дуже серйозний вплив на організм. І однією з перших страждає шкіра.

Це пов'язано із тим, що шкірі не буде вистачати необхідних поживних речовин, і через це буде затримуватися ріст нових клітин.

Однак, найгірше, що ви можете зробити під час стресу, це звернутися до шкідливих звичок - почати курити чи вживати алкоголь.

Уповільнити появу зморшок на лобі допоможе збалансована дієта. Ризик сухості шкіри знижується за споживання продуктів з ліноленовою кислотою. З раціону необхідно виключити продукти з високим вмістом вуглеводів та жирів (підвищують ризик атрофії шкіри та утворення зморшок).

Здорове харчування для шкіри складається зі споживання фруктів та овочів, а також страв із них. Регулярне харчування продуктами з білком. У меню має обов’язково бути риба з омега-3-кислотами, зелень, горіхи.

Як позбутися стресу

Експерт радить краще визначити причину стресу та її усунути. Також є кілька здорових способів впоратися зі стресом:

– більше активності
– спробуйте взяти під контроль ситуацію
– спілкуйтеся з людьми
– виділіть час для себе
– більше позитиву у житті

До того ж важливо слідкувати за своїм сном та займайтеся спортом.

Також потрібно використовувати сонцезахисний крем, саме він допоможе вам зберегти шкіру у кращому стані.

До передчасної появи зморшок може призвести також відмова від зняття макіяжу. Залишки косметичних засобів закупорюють пори, обмежуючи можливість організму виробляти білки колагену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна дітям дивитися мультики під час прийому їжі?
  
• Педіатр пояснив, чому діти сміються уві сні
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Скільки сонцезахисного крему потрібно для захисту обличчя?

Косметологія | 07:40, 13.04.2025

Вам слід нанести 1/2 чайної ложки сонцезахисного крему на обличчя та шию, щоб отримати достатній захист.

Чому обличчя мами зранку набрякає?

Мама | 09:30, 12.04.2025

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі спо

Як посилити дію зволожувального крему?

Косметологія | 09:30, 09.04.2025

Техніка нанесення, термін придатності продукту, волога чи суха шкіра – все це впливає на ефективність крему і на те, наскільки добре він працює.

Яка помилка в догляді вранці дуже шкодить шкірі обличчя?

Косметологія | 01:20, 06.04.2025

Чистити зуби відразу після нанесення засобів для обличчя - це поширена, але небезпечна звичка. Як виявляється, поєднання косметичних засобів з зубною пастою може не тільки знизити ефективність продуктів для шкіри, а й спричинити непередбачувані реакц

Як правильно вибрати сонцезахисний крем для вашого типу шкіри?

Косметологія | 08:30, 28.03.2025

SPF (Sun Protection Factor) визначає, наскільки добре крем захищає від UVB-променів, які викликають опіки. Для повсякденного використання достатньо SPF 30, а для довготривалого перебування на сонці краще обирати SPF 50. Окрім SPF, важливо звертати ув

Як гормони можуть впливати на старіння шкіри?

Косметологія | 00:30, 28.03.2025

Старіння викликає безліч змін у всьому організмі, але мало які органи демонструють цей процес так явно, як шкіра. Окрім ознак внутрішнього, хронологічного старіння, таких як тонкі зморшки та стоншення шкіри, на ній також проявляються ефекти “зовнішнь

Чи справді шкіра звикає до доглядових засобів?

Косметологія | 15:09, 21.03.2025

Часто засіб, який колись ідеально підходив для шкіри, раптом став менш ефективним. Багато хто вважає, що шкіра "звикає" до доглядових продуктів, і вони перестають діяти. Але чи справді це так?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: