24-річна Шонтель Дункан зруйнувала всі стереотипи про звичний перебіг вагітності.
Шонтель вирішила не відмовлятися від фізичної активності під час вагітності, щоб підтримувати свою форму. Так як організм відчуває сильні стрес, в той час як жінка досить швидко набирає зайві кілограми, а після пологів намагається якомога швидше позбутися від них. Шонтель вважала, що саме завдяки регулярним фізичним навантаженням їй вдасться якнайшвидше відновитися після пологів. І вона була права. Молода мама змогла повернути свою форму вже через 25 днів після народження малюка. І виглядає вона зараз просто приголомшливо, втім, як і під час вагітності.
Що стосується харчування, Шонтель не рахує калорій і не дотримується ніяких дієт, але при цьому віддає перевагу правильному збалансованому харчуванню - їсть овочі і нежирне м'ясо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що беруть в пологовий будинок жінки в різних країнах світу (ФОТО)
Незважаючи на те, що багато жінок засуджували Шонтель за інтенсивні тренування в цікавому положенні, фітнес-модель не вважає, що ризикувала здоров'ям малюка, та й своїм теж, адже всі свої дії вона узгоджувала з лікарями.
Крім того, Шонтель Дункан народила здорового сина. За словами молодої мами, лікарі були дуже здивовані, що у нього виявилася така сильна шия і ручки.
Як ви вже зрозуміли, щоб швидко схуднути і повернути свою фігуру після пологів, необхідно стежити за собою ще під час вагітності - не забувати про фізичну активність, правильне харчування і, звичайно ж, обов'язково консультуватися з фахівцями!
Джерело: http://4mama.com.ua/
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки повинен їсти новонароджений?
5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
Теги: пологи, фігура, схуднути після пологів, фото
Цікаво також:
