5 звичайних речей, які можуть порушити менструальний цикл

Стрес
Ви, напевно, чули, що стрес може збити менструальний цикл. Хороша новина в тому, що наші повсякденні проблеми, на кшталт важливих заходів, дедлайнів, сюди не відносяться. Мова йде про щось більш травмуюче - важке захворювання, смерть когось із близьких, розлучення, втрату роботи.

Інтенсивні тренування
Виснажливі заняття фітнесом можуть теж поставити наш менструальний цикл на паузу. Надлишок фізичної активності - серйозний стресовий фактор, на який організм реагує вже відомим нам способом - припиняє виробництво гормонів. Щоб овуляція була регулярною, в організмі жінки має бути ще й певна кількість жирової тканини.

Алкоголь
Чи відомо вам, що всього лише пара-трійка вечірок з рясною випивкою теж можуть привести до збою циклу? Національний інститут шкоди алкоголю і алкоголізму, США, попереджає, що спиртне, в кількості нешкідливому для печінки та інших органів, здатне проте викликати проблеми з місячними. Коли жінка вживає алкогольні напої, в її організмі тимчасово підвищується рівень естрогену і тестостерону, що в свою чергу порушує гормональний фон, необхідний для нормальної овуляції, і цикл дає збій. Важко сказати, який обсяг спиртного тут є критичним, все залежить від індивідуальних особливостей організму кожної з нас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Особливості жіночої гігієни влітку

Плаваючий графік роботи
Чим гнучкіший у вас графік роботи, тим менш стабільним може бути цикл. У журналі Epidemiology були опубліковані результати наукового дослідження, згідно з якими жінки, що працюють за плаваючим графіком (то в день, то в ніч), скаржилися на нерегулярність місячних (чергування занадто коротких циклів з дуже довгими) на 23% частіше, ніж ті, хто трудився в стабільному режимі.

Інфекції
Інфекційні захворювання самі по собі не порушують цикл на гормональному рівні, але вони здатні викликати кров'янисті виділення, схожі з менструальними. Їх-то ми і приймаємо за критичні дні поза розкладом. Бактеріальні інфекції, що викликають захворювання органів малого таза, а також інфекції, що передаються статевим шляхом, можуть робити матку запаленою і викликати кровотечу. Ви, ймовірно, навіть відчуєте спазми, схожі з тими, що бувають під час місячних: матка таким чином намагається очиститися від вмісту. Відрізнити одне від іншого допоможуть додаткові симптоми: кровоточивість, викликана інфекційними захворюваннями, як правило, супроводжується болючим сечовипусканням, болями в нижній частині живота, жаром, нудотою і т.д.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.

О котрій годині потрібно вставати зранку: лікар дав чітку відповідь

Здоров'я | 22:30, 19.12.2025

Кожна людина обирає собі той графік засинання та прокидання, який їй найбільше пасує. Медики наголошують, що найголовніше — це спати не менш 7-9 годин вночі. Однак в організму людини є певні біоритми, які мають дуже велике значення для настрою, стану

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе