Продукти, що продовжать твою молодість

Adoption
Date
  • 2620 Переглядів
rewalls_com_660.jpg

Правильне харчування - основа здоров'я. Які ж продукти в змозі продовжити нашу молодість?




1. Ізюм

Смачний і солодкий плід дуже багатий вітамінами і мікроелементами, необхідними для роботи серця. А здорове серце - запорука красивого кольору обличчя і тривалої молодості.

2. Морська риба

В рибі містяться жирні кислоти омега-3, які покращують кровообіг і наповнюють енергією клітини. А ще в морській рибі багато йоду, який необхідний для правильного функціонування щитовидної залози. Тільки готуй цю рибу правильно - на пару, відварюючи або запікаючи, щоб зберегти всі корисні елементи.

3. Лимон

Усі цитрусові, завдяки вітаміну С, що міститься в них, корисні для підтримки молодості. Без вітаміну С не зможуть нормально відновлюватися сполучна та кісткова тканини.

0x330_lemon_girl_2-lemons.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Незамінні продукти цієї осені та зими

4. Ягоди: чорниця, полуниця, малина, ожина, журавлина

Плоди приносять нам молодість, тому що містять антиоксиданти і пектини, які допомагають виводити з організму токсини, і таким чином уповільнюють процес старіння клітин.

picture-15875.jpg

5. Горіхи

Горіхи містять селен, фолієву кислоту і вітамін С. Важлива умова: горіхи треба їсти щодня по кілька штук, вони повинні бути сирі, а не смажені.

asdfghjklfcvbgnjmkphoto.jpg

6. Зелений чай

Зелений чай - № 1 серед продуктів для молодості. Він і шлаки виводить, і пружність шкіри зберігає, і схуднути допомагає. Пий зелений чай із лимоном і медом, щоб підсилити ефект омолодження.

7927325c83ffd73f5c2d01f94c6775.jpg

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчування, продукти, вітаміни, молодість, жінка, мама


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ми зібрали ключові, на думку психологів, показники, які свідчать про те, що ви хороші батьки.

5 ознак того, що ви - круті батьки

Сімейні справи | 01:20, 16.02.2025

Ми зібрали ключові, на думку психологів, показники, які свідчать про те, що ви хороші батьки.

Ранкові набряки можуть бути сигналом про наявність проблем в організмі. Фахівці виділили п'ять неочевидних причин виникнення цієї проблеми.

Секрети ранкових набряків: що відбувається з організмом?

Здоров'я | 20:00, 15.02.2025

Ранкові набряки можуть бути сигналом про наявність проблем в організмі. Фахівці виділили п'ять неочевидних причин виникнення цієї проблеми.

Малюки схильні до впливу будь-якої дрібниці. Мимохідь кинута фраза може залишити глибокий слід в маленькому серці, і не завжди приємний. Буде помилкою

Про що батьки ніколи не повинні розповідати дітям?

Сімейні справи | 09:30, 15.02.2025

Малюки схильні до впливу будь-якої дрібниці. Мимохідь кинута фраза може залишити глибокий слід в маленькому серці, і не завжди приємний. Буде помилкою вирішувати «дорослі» проблеми при дітях, це шкодить морально і навіть фізично. Давайте розберемося,

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Згідно із недавнім дослідженням, проведеним працівниками Університету Глазго, те, наскільки розумною буде дитина, визначає генетичний спадок матері. І

Дитина успадковує розум від мами - стверджують вчені

Розвиток дитини | 06:20, 15.02.2025

Згідно із недавнім дослідженням, проведеним працівниками Університету Глазго, те, наскільки розумною буде дитина, визначає генетичний спадок матері. І пояснення цьому просте — жінки мають дві Х-хромосоми, які відповідають за інтелект, а чоловіки — о

Якщо щоденні обійми ще не стали для вас доброю традицією, саме час її запровадити. Обіймайте малюків частіше, так вони стануть розумнішими,  здоровіши

Чим частіше ви обіймаєте дитину, тим щасливішою вона стає - дослідження

Сімейні справи | 01:20, 15.02.2025

Якщо щоденні обійми ще не стали для вас доброю традицією, саме час її запровадити. Обіймайте малюків частіше, так вони стануть розумнішими, здоровішими та щасливішими. Нові дослідження підтвердили, що обійми, надзвичайно важливі для дитячого розвитк

Стівен Марш, канадський письменник і журналіст вважає, що кричати на дітей — не спосіб показати свою владу. Крик в цьому випадку показує вас слабкими

Як не підвищувати голос на дітей?

Сімейні справи | 00:30, 15.02.2025

Стівен Марш, канадський письменник і журналіст вважає, що кричати на дітей — не спосіб показати свою владу. Крик в цьому випадку показує вас слабкими людьми, які не знають, що ще можна зробити, крім як кричати. Чому крик не працює і що робити замість

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: