Позбутися складок на талії - легко

Тонка талія - перша ознака сексуальності. Проте, неправильне харчування, стреси, захоплення солодощами призводять до того, що талія губиться в жіночому силуеті. Як же її повернути до стандарту?

"Наша мама" пропонує вам кілька простих порад, котрі допоможуть вам позбутися складок на животі:

1. Потрібно їсти 5-6 разів на день, але порції повинні бути невеликими, щоб не розтягувати шлунок.

2. Привчіть себе кожний ранок починати зі склянки води - це сприяє покращенню травлення.

3. Харчування - збалансоване, тобто, в ньому мають бути і м'ясо, і овочі, і фрукти, і крупи, і молочні продукти. Єдине, за чим потрібно стежити - щоб їжа не була надто калорійною і жирною.

В ТЕМУ: Незамінні продукти цієї осені та зими

4. Потрібно забезпечувати мікромасаж шкіри в області шлунка, живота і попереку. З цією метою можна купити спеціальний вібро-пояс, його пристрій забезпечує посилення кровообігу в цих місцях, не перешкоджаючи природному повітрообміну. Його можна вдягати і на тренування або заняття фітнесом.

5. Потрібно регулярно виконувати фізичні вправи, захоплюючи всі м'язи тіла. Робити зарядку або відвідувати фітнес-центр можна кілька разів на тиждень, скажімо тричі, цього буде цілком достатньо. Ефективність рідких вправ вже доведена.

6. Після фізичних навантажень потрібно обов'язково забезпечити організм чистою водою і киснем. Для цього погуляйте на свіжому повітрі хвилин 20, і випийте склянку чистої води без газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Весняний салат з куркою і авокадо
  
• Салат зі свіжих овочів і крабових паличок
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що головне у вихованні дітей?

Виховання | 00:30, 27.04.2024

Багато батьків помилково вважають, щострогість - фундамент у вихованні дитини. Однак фахівці поспішають заперечити цей факт.

Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик

Мама | 23:00, 26.04.2024

Мабуть, це просто щастя для чоловіків, котрі люблять французькі поцілунки.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Чи можна насправді заразитися лупою?

Здоров'я | 10:30, 26.04.2024

Лупа - це не просто косметологічна проблема. Дуже важливо не просто позбутися лупи, а знайти причину її появи. Інакше лупа повернеться знову.

Перші «дзвіночки» наближення клімаксу

Мама | 09:30, 26.04.2024

Жінка чудово почувається, поки у неї налагоджений менструальний цикл. Без гормональних збоїв і частих затримок (не про вагітність зараз мова). Однак, як тільки починається перебудова організму (клімакс) загальне самопочуття різко знижується.

Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?

Мама | 08:30, 26.04.2024

Не вперше "Наша мама" пише про те, що наше харчування має прямий вплив на самопочуття і життя в цілому. До прикладу, одні продукти здатні покращувати здоров'я та лібідо зокрема, а інші, навпаки, можуть пригнічувати сексуальне бажання.

Що впливає на зріст дитини, крім генетики?

Здоров'я | 07:40, 26.04.2024

Чому одні діти ще в середній школі досягають зросту дорослої людини, а інші виглядають надто маленькими у порівнянні? Що впливає на зріст людини, окрум генетичних факторів?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: