Здоров'я ротової порожнини впливає на весь організм

Здоров'я порожнини рота важливіше, ніж ви думаєте.

Як і інші частини тіла, ваш рот кишить бактеріями, і ці бактерії в основному нешкідливі. Але ваш рот - це вхід в травний і дихальний тракти, і деякі з цих бактерій можуть викликати захворювання.

Зазвичай природний захист організму і хороший догляд за порожниною рота утримують бактерії під контролем. Однак без належної гігієни порожнини рота бактерії можуть досягати рівня, який може привести до інфекцій порожнини рота, таким як карієс і захворювання ясен.

Проблеми зі здоров'ям порожнини рота також можуть сприяти виникненню таких захворювань і станів, як ендокардит, серцево-судинні захворювання і пневмонія.

Щоб зберегти здоров'я порожнини рота, щодня дотримуйтесь гігієни порожнини рота:

1. Чистіть зуби не рідше двох разів на день щіткою з м'якою щетиною. Електрична зубна щітка може бути відмінною альтернативою ручної зубній щітці, особливо для дітей, людей з обмеженими можливостями, людей похилого віку і людей, які страждають на артрит або іншими захворюваннями, що утрудняють чистку зубів.

2. Щодня користуйтеся зубною ниткою.

3. Використовуйте рідину для полоскання рота, щоб видалити залишки їжі, що залишилися після чищення щіткою і зубною ниткою.

4. Дотримуйтеся здорової дієти і обмежте споживання продуктів з додаванням цукру.

5. Замінюйте зубну щітку кожні три місяці або частіше, якщо щетина розтріпала або зношена.

6. Заплануйте регулярні стоматологічні огляди і чистку.

7. Уникайте вживання тютюну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Смажені гриби з гарбузом і болгарським перцем
  
• Курячі шашлики з кабачком
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стокгольмський синдром: що це і які симптоми?

Здоров'я | 08:30, 25.11.2024

Стокгольмський синдром є специфічним проявом синдрому жертви, який характеризується відчуттям безпорадності та небажанням брати відповідальність за те, що відбувається. Це наслідок захисного механізму, відомого як реактивне утворення.

3 поради, як добре висипатися

Здоров'я | 06:20, 25.11.2024

Сон є важливим для фізичного, психічного та емоційного здоров’я людини. Під час сну тіло відновлює пошкоджені тканини, регенерує клітини та зміцнює імунну систему. Глибокі стадії сну сприяють виробленню гормону росту, який відіграє ключову роль у рег

Правила для батьків, як навчити дитину постояти за себе

Сімейні справи | 14:50, 24.11.2024

Деякі батьки серйозно навчають дітей: «А ти одразу дай йому в ніс». Готовність до агресії при захисті своїх кордонів для них видається гарантією того, що дитину більше ніхто не посміє образити, що вона набуде статусу та поваги серед однолітків.

Батьківська брехня з добрих намірів і похвала без причини вчать дітей брехати

Сімейні справи | 12:10, 24.11.2024

Безневинна брехня з добрих намірів і похвала за все поспіль можуть призвести до того, що в майбутньому діти самі починають брехати. Вчені провели експеримент, у якому брали участь 564 дитини та їхні батьки. З'ясувалося, що якщо батьки використовують

Якщо дитина постійно привертає увагу батьків примхами та істериками

Сімейні справи | 10:30, 24.11.2024

Якщо дитина постійно ниє, не варто думати, що з нею щось не так чи вона робить це вам на зло. Причин привернути увагу може бути багато: дитина втомилася або голодна, погано почувається, їй нудно. Так як ви, швидше за все, не забуваєте годувати малюка

Тайм-менеджмент для мами: корисні поради

Мама | 08:30, 24.11.2024

Встигнути за день все і навіть більше, таке можливо? Майже, особливо якщо ретельно планувати час. У тому числі, якщо йдеться про маму з однією чи кількома дітьми.

Лайфхаки прибирання з дітьми

Мама | 01:20, 24.11.2024

Як мамі все встигати вдома з маленькою дитиною на руках? Якщо ставитись до прибирання, як до гри, – встигнути можна багато. Головне пам'ятати, що прибирання – це чудова можливість навчити наших дітей порядку та організованості.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: