Як молодій мамі встигати доглядати за собою?

Бути мамою - це велике щастя для усіх, хто мріє про дитинку. Проте, з народженням крихітки часу на себе практично не залишається, а бути красивою хочеться завжди. Як встигати дивитись за дитинкою і доглядати за собою?

Регулярно робити косметичні процедури
Виділяти час для себе щодня дуже важливо, незалежно від того, що молода мама до настання вечора сильно втомлюється. При цьому, необов'язково у цей період намагатися зробити усі процедури відразу: фарбувати волосся, очищати обличчя, одночасно виконуючи педикюр з манікюром. Можна ці процедури розділити на кожен день: у понеділок присвятити час рукам, у вівторок — волоссю, у середу — обличчю і т. д.

Якщо постійно не вистачає часу, можна скласти графік по хвилинах і чітко дотримуватися його. Це допоможе уникнути непотрібної метушні і завжди приділяти час своїй зовнішності.

Зволоження шкіри
Це дуже важлива процедура, оскільки шкіра, так само як і весь організм, перебуває у стані стресу через виношування дитини і пологи. Спочатку необхідно пити не менше 2 літрів чистої кип'яченої води на добу, необхідної для епідермісу. Однак варто пам'ятати про те, що рідину, щоб уникнути набряків, потрібно пити не пізніше, ніж за кілька годин до сну. Це стосується, як води, так і їжі.

Очищати обличчя
Цю процедуру необхідно виконувати не менше двох разів на тиждень, використовуючи для цього скраби. Водночас, щоб шкіра змогла отримати усі потрібні для регенерації елементи, необхідно вдаватися до зволожуючих, поживних і омолоджуючих масок.

Приймати ванну з різними лікарськими травами
Така ванна, що володіє тонізуючими властивостями, допоможе очистити шкіру, відновити організм після пологів.

Перш, ніж лягти спати, потрібно очистити обличчя від косметики, використовуючи муси або вершки. У іншому разі, можна просто вмитися водою. Так вночі шкіра буде дихати і збагачуватися киснем.

Займатися спортом
Багато мам не можуть відмовитися від вживання висококалорійних продуктів у період грудного вигодовування, що призводить до появи зайвої ваги. Позбутися від неї можна легко: виконуючи по 30 хвилин на день фізичні вправи. Це можуть бути танці, аеробіка або тренування у спортзалі. Важливо, щоб тренування були постійними і впливали на усі групи м'язів у зоні появи жирових складок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Україна має рекорд. Мінімальна маса тіла жінки

Мама | 23:00, 01.05.2024

Варто наголосити, що в неї була анорексія.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: