Часте прикладання дитини до грудей
Один з найважливіших способів попередження та лікування лактостазу - це часте прикладання дитини до грудей. Регулярне годування допомагає забезпечити постійний витік молока і запобігає його застою. Рекомендується годувати дитину на вимогу, а не за графіком, щоб забезпечити ефективний витік молока з грудей.
Правильне прикладання дитини
Правильна техніка прикладання дитини до грудей грає важливу роль у запобіганні лактостазу. Дитина повинна бути правильно розташована, з відкритим ротиком, щоб захопити велику частину соска та ареоли. Коректне прикладання допомагає дитині ефективно витягати молоко, зменшує ризик застою і сприяє кращому розподілу молока по грудях.
Використання тепла та масажу
Теплі компреси або тепла ванна перед годуванням можуть допомогти полегшити лактостаз. Тепло допомагає розслабити молочні протоки, поліпшує кровообіг і стимулює витік молока. М'який масаж грудей у напрямку від грудей до соска також може бути корисним для полегшення застою молока.
Забезпечення належного споживання рідини та хорошого харчування
Гарне харчування та вживання достатньої кількості рідини є важливими аспектами в запобіганні лактостазу. Важливо збалансувати свою дієту з високим вмістом поживних речовин, у тому числі багатофункціональних жирів, що сприяють нормальному функціонуванню грудей. Вживання достатньої кількості рідини, зокрема води та напоїв, також допомагає забезпечити гарний молочний витік.
Використання молоковідсмоктувача
У деяких випадках, коли лактостаз стає сильним або не зникає, використання молоковідсмоктувача може бути корисним. Відсмоктування молока за допомогою відсмоктувача може допомогти витягнути застояне молоко та полегшити набряклість. Важливо використовувати молоковідсмоктувач з помірною силою, щоб уникнути пошкодження грудей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, груди, молоко, прикладання до грудей, застій молока, лактостаз, рідини, пиття води, пиття рідин
Цікаво також:
Новини по темі
Відновлення мами після кесаревого розтину
Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024
Якщо в дитини з'явився уявний друг
Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024
Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?
Немовля | 06:20, 04.05.2024
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024