12 простих кроків до найкращого батьківства

Більшість з нас намагається бути досконалими батьками, звинувачуючи в першу чергу себе у невдачах своїх дітей. Це правильно, але чи варто дуже вже перейматися? Почитаймо поради психологів, як зробити своє батьківство кращим та при цьому не втрапити в тенета нервового зриву.

1. Проводьте більше часу зі своїми дітьми. Таке дуже просте правило, найчастіше дуже важко виконувати, якщо ви працюєте до 12 годин на добу. Ні в якому разі не компенсуйте нестачу уваги новітніми гаджетами, а краще спробуйте застосувати декілька дієвих порад:
- зробіть спільний прийом їжі, де ви та ваші діти зможете спілкуватися без перешкод;
- організуйте спільний захід з сусідськими дітьми та друзями ваших нащадків;
- організовуйте спільне прибирання, але не з нагайкою та повчаннями, а з безпосереднім спілкуванням.

2. Припиніть постійно турбуватися про раціон вашої дитини. Здорове хaрчування – це добре, але прості здорові звички збережуть ваші час та нерви. Не купуйте нездорову їжу в великих кількостях – а лише для того, щоб трохи посмакувати. Заохочуйте дітей до спільного приготування простих блюд: смузі, лимонади тощо. Використовуйте горіхи, фрукти, чорний шоколад, а не цукерки в якості закуски. Ніколи категорично не забороняйте дітям ласувати нездоровою їжею, робіть це поступово та непомітно.

3. Забудьте про крик – є більш спокійні шляхи вирішення проблем. Кричати – не варіант, якщо ви хочете виховати врівноважену та розсудливу дитину. Ось декілька методів уникнення крику:
- використовуйте тайм-аут, щоб заспокоїтись;
- використовуйте «паузу»: скажіть дитині, що ви будете говорити про це пізніше;
- погодьтеся з дитиною, коли вона протестує, що щось несправедливо або занадто складно, співпереживання – завжди хороша ідея;
- встановіть чіткі правила щодо неприйнятних образ і навішування ярликів.

4. Чи не перенавантажена ваша дитина? Ви все частіше відчуваєте себе водієм таксі? У вас немає вільної хвилинки, щоб зробити лазерну епіляцію або манікюр? Тоді вам варто переглянути всі гуртки та додаткові заняття, що відвідує ваша дитинa. Виключіть все, що вважаєте другорядним та неважливим. Якщо вашій дитині буде це цікаво, вона сама знайде час та натхнення для засвоєння матеріалу.

5. Приклад батьків. «Не хвилюйтеся, що діти ніколи не слухаються вас, турбуйтесь про те, що вони завжди спостерігають за вами ". Роберт Фульгум. Це пункт складних питань:
- Чи клянете ви «тупих» водіїв, що трапляються вам на дорозі при дітях?
- Чи використовуєте ви брехню заради зручності та щоб уникнути покарання?
- Чи говоримо ми щось недобре про тих, кого немає поруч при дітях?
Робіть висновки: якщо ви хочете виховати чуйну, справедливу та врівноважену людину, то треба переконатися, що ми самі виконуємо саме таку роль в житті.

6. Робіть веселі речі разом. Вихідні дні повинні бути спрямовані на спільні заходи: спорт, прогулянки, басейн, будь що, аби було захопливо та весело. Ви отримаєте вигоду від вивільнених ендорфінів, які нададуть вам відмінний настрій. Крім того, після спорту домашнє завдання буде зроблене в рекордно короткі терміни.

7. Ви псуєте ваших дітей? Це означає , що ви продовжуєте ставитися до них , як до немовлят , і надмірно захищаєте. Треба говорити про їх поведінку, коли вони стають старшими. Питайте їх про те, чому вони поводяться певним чином. Поясніть , що матеріальні цінності менш важливі, ніж бути дбайливою, чесною і терпимою людиною.

8. Не надто турбуйтесь про тиск з боку однолітків. Батьки завжди думають , що тиск з боку однолітків, швидше за все, призведе до негативної поведінки. Але чи подумали ви, як це може позитивно вплинути на мотивацію і здорову конкуренцію в академічних і спортивних досягненнях?

9. Отримання соціальних переваг в майбутньому. Згадайте, як вас дратує, коли ваші діти весь час прикуті до гаджетів та весь час щось там пишуть, навіть під час їжі. Заборона не матиме ніякого результату, кращий метод – це власний приклад. Переконайтесь, що всі ваші власні пристрої вимкнені та не будуть перешкоджати вашому спілкуванню. Але гарна новина полягає в тому, що підлітки, які жваво спілкуються в соціальних мережах, у 80% будуть такими ж активними в житті та спілкуванні.

10. Не існує ідеальних дітей. Занадто часто ми встановлюємо дуже високі планки, що дуже важко виконати нашим дітям. Ми хочемо бачити їх освіченими, спортивними, добрими, ввічливими та ще й завжди привітними. Треба знизити стандарти та бути готовими до того, що наші діти будуть бити посуд, забруднюватися морозивом та бути такими ж як ми. Тільки в рази гірше!

11. Спитайте своїх дітей, якими вони хочуть бачити своїх батьків. Це найкоротший шлях до вдосконалення вас, як батьків. Можливо ваші діти хочуть дивитись телевізор разом з вами, чи самостійно нарізати яблука до столу або їм не подобається розміщення їх фото у вашому ФейсБуці.

12. Допомагайте вашим дітям приймати правильні рішення. Дуже багато уваги приділяється наслідкам та покаранню, але чи добре це? Пам’ятайте, що бaтьки завжди можуть допомогти дитині уникнути неприємних наслідків за допомогою вербальної комунікації. Не лінуйтеся зайвий раз щось пояснити своїм дітям, провести знову й знову навчання, повторити, як вважалось, вже давно засвоєні істини. Щире спілкування зі своїми дітьми – це все, що вам потрібно задля ідеального батьківства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Класні фільми на Великдень для всієї родини: що подивитись?

Сімейні фільми | 07:30, 12.04.2026

Найкращим рішенням для сімейного вечора на Великдень буде перегляд добрих, світлих та атмосферних стрічок, які сподобаються як малечі, так і дорослим. Ми підібрали топ фільмів та мультфільмів спеціально для читачів сайту «Наша мама», розділивши їх за

Зв'язок із батьками в дорослому віці: як його налагодити?

Психологія | 06:30, 12.04.2026

Зв'язок із батьками в дорослому віці часто зазнає серйозних випробувань [20, 27]. Коли ми вилітаємо з батьківського гнізда, починаємо будувати власну кар'єру та родину, регулярне спілкування нерідко зводиться до коротких чергових дзвінків «Як справи?

Як реагувати батькам, якщо дідусь і бабуся не хочуть проводити час з внуками?

Сімейні справи | 01:20, 12.04.2026

Батькам буває дуже боляче та прикро, коли найрідніші люди — дідусь і бабуся — не виявляють бажання спілкуватися з онуками. У суспільстві живе міцний стереотип, що старше покоління має з радістю забирати дітей на вихідні чи канікули. Коли реальність н

Привітання з Великоднем 2026

Сімейні справи | 00:30, 12.04.2026

Христос Воскрес! щиро вітаємо всіх батьків, бабусь, дідусів та маленьких читайликів сайту «Наша мама» з величним святом Великодня 2026 року!

Чоловіки, які слухають своїх дружин, - найуспішніші

Тато | 08:30, 11.04.2026

Дослідження в галузі соціальної психології, включаючи роботи відомого доктора Джона Готтмана, показують, що «прийняття впливу» є важливим фактором успіху - особливо якщо дивитися глибше, через призму стану нервової системи та рівня стресу.

Пари, які вміють жартувати один з одного, щасливіші - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 11.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Люди, які лягають пізно спати, раніше помирають

Сімейні справи | 06:30, 11.04.2026

Дослідження підтверджують, що люди, які пізно лягають спати («сови»), мають на 10% вищий ризик передчасної смерті порівняно з «жайворонками». Основна причина — збій біологічного годинника (циркадних ритмів), що призводить до стресу, серцево-судинних