Як стати щасливою: топ-8 порад

Щастя - воно у кожного своє: у когось благополучна сім'я, у когось професійна самореалізація, у когось - матеріальний достаток.

Замість того, щоб стати щасливою, ми починаємо це щастя добувати, придумуючи собі перешкоди і страждання на рівному місці. Ми не віримо в щастя, якщо воно саме йде до нас в руки. Ми вважаємо справжнім те, що вистраждане, зароблено, і ніколи - те, що виявилося в наших руках легко і радісно.

1. Згідно з психологічним дослідженням, чим менше ми чимось зайняті, тим більша вірогідність того, що ми зациклилися на якомусь одному виді діяльності. Саме тому серед домогосподарок більше неблагополучних жінок, ніж серед жінок, які багато працюють. А тому перше правило - працювати в своє задоволення!

Для цього потрібно полюбити те, що ти робиш, або знайти таку роботу, яку зможеш полюбити. якщо ця - не до душі.

2. Якщо ви хочете бути щасливою, зробити це можна тільки з того стану, в якому ви перебуваєте зараз. Щастя будується не на тім, ким ви коли-небудь станете, а на тому, ким ви вже є. Випишіть на листочок свої плюси, вивчіть їхі запам'ятайте: вони - це те, на що ви можете спиратися в житті. Випишіть на листочок також свої недоліки і зробіть наступну річ: перетворіть кожен недолік в гідність.

3. Протягом дня прислухайтеся до своїх думок - ви зрозумієте, що обмірковуєте те, що відбулося вчора, а також що станеться завтра. Так може виявитися, що вас практично немає в сьогоденні. Тому ставайте щасливою прямо тут і зараз.

4. Складіть свій список того, що вас незмінно радує і приносить вам задоволення, те, без чого життя перетворилося б у сірі будні. Візьміть за правило періодично перевіряти свій список, і, у міру його реалізації, щось викреслюйте, щось додавайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знають, що найбільше псує жіночу фігуру

5. Визначте для себе, за якими ознаками ви зрозумієте, що ви - щасливі, інакше щастя може наступити, а ви й не помітите. Якщо щастя для вас - це коли вас люблять, визначитеся, як ви зрозумієте, що вас люблять.

6. Щоб стати щасливішими, дозвольте собі виспатися! Не перевіряйте пошту і не заходьте в соціальні мережі як мінімум за 3 години до відходу до сну, щоб сторонні думки не заважали вам заснути. Замість цього прийміть теплу ванну з піною, приготуйте ромашковий чай і почитайте перед сном цікаву книгу.

7. Ваші вихідні схожі один на одного як брати-близнюки? Внести різноманітність в сімейне дозвілля допоможе романтичне побачення. І не з ким-небудь, а з власним чоловіком! Навіть незапланованого походу в кіно або на концерт буде достатньо, щоб освіжити стосунки. Ще один хороший спосіб стати щасливою - зробити щасливішим кохану людину.

8. Хочете стати щасливішими? Привчіть себе до правильного харчування і не переїдайте. Адже струнке тіло і чарівна зовнішність - це те, що теж додає в наше життя моменти щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як обрати ідеальну няню для дитини?

Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024

Звісно, батьки хочуть усього найкращого для свого чада, тож і до вибору няні підходять дуже відповідально. І це правильно. Адже няня - це та людина, котра буде з дитиною, поки вас не буде поряд. Ось на що варто звернути увагу.

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: