Саме про трави ми забуваємо під час процесу схуднення. І даремно. Фітотерапія зараз особливо популярна, причин цьому не мало - не вимагає великих витрат, проста в застосуванні, ефект досягається хоч і не швидко, але ефективно, і результат від схуднення на травах тримається довше.
Трави, які пригнічують відчуття голоду. Найчастіше такі трави або вбирають вологу, при цьому збільшуються в об'ємі і заповнюють шлунок, тим самим вгамовують відчуття голоду, або створюють плівку на стінках шлунка людини, таким чином знижуючи апетит. До цього виду трав можна віднести: водорості спіруліна, корінь алтея, насіння льону та ін.
Трави, які стимулюють вироблення і виведення з організму жовчі. Ці трави допомагають у процесі перетравлення їжі, нормалізують роботу жовчного міхура і печінки. До цього виду можна віднести безсмертник, кульбабу, барбарис тощо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна і ефективна безсольова дієта
Сечогінні трави, які посилюють виведення шлаків і рідин з жирових відкладень. За цим способом дії можна запропонувати наступні трави: хвощ польовий, лопух, листя брусниці. Тільки варто пам'ятати, що наш організм складається на 70% з рідини, тому надмірне зневоднення погано позначиться на стані, а може привести і до більш значних наслідків. Тому вживати такі препарати необхідно з обережністю, і заповнювати втрати рідини чистою водою. Крім того ці сечогінні трави протипоказані людям з хворобами нирок.
Трави, які мають проносну дію. Ці трави нормалізують і стимулюють травлення, очищають кишечник від шкідливих речовин. Приклад з таких трав можна привести кору крушини, аніс, кріп, кмин тощо
Трави, які збільшують витрату енергії. Ці трави допомагають спалювати більше калорій, наслідком чого є схуднення. До цих трав відносять приправи - імбир, розмарин, куркума та ін. Варто врахувати, що ці приправи можуть збільшити апетит, тому необхідно контролювати кількість вживаної їжі.
Ми вже говорили, що вирішувати проблему зайвої ваги необхідно в комплексі. Якщо ви будите тільки пити трави, ефект звичайно буде, але не такий сильний, як при включення в методи боротьби із зайвою вагою правильне харчування, можливо навіть дієти, або розвантажувальні дні, а також фізичне навантаження.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024