Як дорослій дочці вилікувати дитячі травми?

Материнська травма в житті жінок може виявлятися по-різному, але всіх цих жінок об'єднує щось спільне — вони почуваються неймовірно нещасними всередині.

Хтось поводиться деструктивно, хтось потрапляє у залежність від стосунків, їжі чи шкідливих речовин, хтось зневіряється у спробах налагодити своє особисте та професійне життя. Але всіх цих жінок об'єднує щось спільне — вони почуваються неймовірно нещасними всередині.

Ця травма дуже глибока та рання. Вона впливає на формування типу уподобання і способів побудови відносин, і навіть на ставлення до себе. Не кожен психолог готовий мати справу з такими травмами, тому що тут важливі певні особисті якості та кропітка дбайлива робота.

Келлі Мак-Деніел — психотерапевт, який спеціалізується на роботі з жінками в співзалежних відносинах. Свій багаторічний професійний досвід вона зібрала у книзі «У пошуку материнської любові».

Для того, щоб краще розуміти суть травми, спочатку варто подивитися, в чому полягає роль матері.

Роль матері у житті дочки

Коли дівчинка перебуває в утробі, мама в буквальному значенні є для неї усім світом. Після народження таке відчуття зберігається ще якийсь час. Процес відділення відбувається не швидко, у міру дорослішання дівчинки.

На початку життя відносини з матір'ю критично важливі, бо від неї залежить життя дитини. Якщо мати передбачувана, надійна і чуйна до потреб дівчинки, між ними формується надійна прихильність. Дочка почувається спокійно, знає, що може спиратися на матір, з'являється довіра до світу. Тоді вона нормально розвивається фізично та психо-емоційно, а в мозку розвиваються зони соціальної взаємодії. Кохання матері — перше в житті дівчинки. Саме материнське кохання впливає на те, яким це почуття стане для дочки в майбутньому.

Келлі виділяє три фундаментальні елементи материнської турботи: опіка, захист та наставництво.

Опіка — чуйна турбота про немовля, адекватний і своєчасний відгук на його потреби. Мама опікується, коли торкається своєї дитини, носить на руках, годує, заспокоює, дивиться з любов'ю. Опіка критично важлива перші тисячу днів життя дитини, бо це період найшвидшого зростання мозку.

Функція захисту полягає в тому, щоб уберегти дочку від фізичної та емоційної небезпеки.

Наставництво матері буде потрібно трохи пізніше, коли дівчинка підросте. Дочка, дивлячись на матір, вчиться бути жінкою та розвивати в собі силу, доброту, ніжність, повагу та інше.

Якщо цих елементів недостатньо або вони відсутні, то у дівчинки формується «материнський голод» — сильна жага до тепла та любові. Це така зяюча чорна діра в душі, яку дівчинка намагається заповнити все своє життя, але безуспішно.

Материнський голод народжується у розбитому дитячому серці. У цьому полягає суть травми.

Як зцілитись від травм минулого?

Для позбавлення від материнського голоду необхідно заповнити дитячі дефіцити в опіці, захисті та наставництві. Тоді можливо буде створювати надійну прихильність та здорові стосунки з іншими людьми.

Для початку важливо визначити, чого саме не вистачало в дитинстві.

Якщо ви сумуєте за дотиками і душевним теплом, всіма силами прагнете любові і близьких відносин — значить, не вистачало опіки. Якщо ви не відчуваєте себе в безпеці, часто турбуєтеся і боїтеся — не вистачало захисту. Якщо почуваєтеся втраченою — наставництва.

А потім потрібно заповнити ці порожнечі відповідним вмістом. Все дуже логічно.

Щоб заповнити опіку, якої бракує, необхідно буде навчитися самій піклуватися про себе. А для цього насамперед налагодити зв'язок із собою.

Захист відновлюється діями, спрямованими на зменшення стресу у житті, релаксацію, вибудовування здорових кордонів.

Наставництво орієнтоване працювати з життєвими цілями. Тут автор рекомендує знайти реального наставника та деякий час рухатися під його керівництвом.

Келлі наводить у книзі конкретні практики, вправи та алгоритми щодо поповнення своїх дефіцитів. Але також рекомендує звертатися до фахівців, які працюють із такою травмою, бо у справі лікування ранніх дитячих травм дуже важлива підтримка та відносини з безпечною прихильністю.

Я щиро раджу прочитати цю книгу тим, хто впізнав себе в цій статті. Ви знатимете причину і краще будете розуміти, що саме відбувається з вами. А рекомендації, які дає автор, дозволять потихеньку позбавлятися материнського голоду і розвертатися до себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют

Що не варто казати дитині, навіть коли ви роздратовані?

Сімейні справи | 00:30, 14.02.2026

Кожен з нас може втратити самовладання, особливо у складні моменти виховання. Однак деякі слова, сказані у гніві, можуть залишити глибокий слід у дитячій душі.

3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 06:30, 13.02.2026

Дехто мріє про дітей ще з юності, інші знаходять у цьому сенс життя вже пізніше. Але є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють вс

Чому підлітки віддаляються від батьків: психологічні причини

Сімейні справи | 00:30, 13.02.2026

У період дорослішання багато дітей починають змінювати ставлення до батьків. Те, що раніше здавалося природним — тримати маму за руку, просити поради в тата, — раптом стає незручним, навіть дратівливим. Батьки можуть сприймати це як особисту образу а

Неочевидні помилки дорослих, що ранять дитячу психіку

Дитина | 21:30, 12.02.2026

Діти уважно стежать за всім, що роблять дорослі. Їхня поведінка формується не лише під впливом слів, а передусім прикладу. Тому деякі дії батьків, навіть незначні на перший погляд, можуть залишити глибокий слід у дитячій свідомості. Нижче — кілька ре

Коли «любов» стає тягарем: що видає батьків, які шкодять замість підтримки?

Сімейні справи | 19:30, 12.02.2026

Бути мамою чи татом — це не лише про обов’язки. Це про чуйність, довіру й здатність бачити у дитині окрему людину. Але інколи ті, хто мав би бути головною опорою, стають джерелом постійного тиску. І найстрашніше — не завжди це помітно одразу. Багато