Заняття на тренажерах здатні краще сформувати фігуру, а не заняття екстремальними дієтами. Однак використовувати раціональне схуднення і перебудову тіла неможливо в короткий терміни. Тому не намагайтеся швидко позбутися зайвих кілограм, оскільки це негативно може вплинути на здоров'я.
Однак часом потрібно побачити результати своїх зусиль, які непомітні неозброєним оком. Після першого місяця виконання вправ може не буде видно різниці в дзеркалі. Щоб краще контролювати свої результати використовуйте такі виміри: раз в тиждень вставайте на ваги, раз в два тижні заміряйте об'єми (груди, талію, стегна) і фотографуйте себе в одному одязі з однаковою періодичністю.
Поступово прогрес буде проявлятися, якщо ви будете здорово харчуватися і займатися спортом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, об'єм, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Як магнітні бурі впливають на наш мозок?
Здоров'я | 01:30, 12.05.2024
Як вберегти дитину від кашлюка?
Профілактика і лікування | 09:30, 11.05.2024
Як допомогти собі чи дитині, якщо дере горло?
Профілактика і лікування | 01:20, 11.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024