Чому обличчя мами зранку набрякає?

Якщо ви помічаєте зранку набрякле обличчя, то причин може бути безліч. Найчастіше це відбувається через велику кількість рідини, яку ви випили ввечері, порушення сну чи розлади харчування. Переважна більшість випадків набряку обличчя пов’язана зі способом життя, яке ми ведемо, тож це можна легко виправити. Про причини набряків розповіла доктор медичних наук, терапевт Донна Кейсі.

Солона або солодка їжа
Якщо перед сном ви з’їли піцу, картоплю фрі чи десерт, то висока кількість натрію та цукру може викликати затримку рідини. Вранці набряки можуть бути особливо помітними навколо очей, животі, руках та ногах.

Алкоголь
Алкоголь виводить спочатку чимало рідини з організму та діє як сечогінний засіб, спонукаючи нас виділяти більше рідини. Потім може виникнути зворотний ефект затримки рідини. Це може бути після затяжних вихідних, під час яких ви часто вживали алкоголь. В результаті вашому тілу буде складніше втримати якнайбільше рідини, тоді воно набрякне й опухне.

Довгий сон
“Занадто довгий сон може викликати затримку рідини на обличчі”, – сказала Донна Кейсі. Якщо ви лежатимете занадто довго, то це призведе до скупчення рідини на обличчі.

Сон у незручній позі
За лікарки Кейсі, сон на животі може призвести до накопичення більшої кількості рідини на обличчі порівняно зі сном на спині або боці. Окрім того, ви можете прокинутися з болем у шиї чи спині.

Критичні дні
За кілька тижнів до появи критичних днів, відбуваються гормональні коливання, а це може вплинути на ваше обличчя й тіло, яке стане набряклим. У цей період ви можете мати часті перепади настрою, дратівливість, потяг до їжі, відчувати біль в грудях, головний біль та втому.

Контактний дерматит
Якщо нещодавно спробували новий косметичний засіб або доглядову косметику чи одягнули нову прикрасу і прокинулися з набряклим обличчям, почервонінням, свербінням чи роздратуванням, можливо, у вашої шкіри алергічна реакція. За словами лікарки Кейсі, до інших поширених причин можуть входити пилові кліщі, лупа свійських тварин та новий порошок, який ви використовували для прання постільної білизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що одягти, щоб залучити щастя і добробут у Новому 2026 році?

Сімейні справи | 19:30, 24.12.2025

Вибір святкового вбрання на Новий рік завжди викликає хвилювання. Купити готовий костюм, замовити пошиття в ательє чи створити образ власноруч — варіантів багато, а часу обмаль. Якщо ви любите планувати все заздалегідь, саме час подумати про свій нов

Ідеї подарунків для дітей до свят

Сімейні справи | 06:30, 24.12.2025

Діти люблять отримувати в подарунок іграшки або солодощі. Але здивувати таким презентом все складніше.

А чи знали ви, коли День кумів в Україні? Спойлер: уже скоро

Сімейні справи | 21:30, 23.12.2025

День кумів в Україні — це народне свято, яке традиційно відзначають 8 січня, в день пам'яті Омеляна зимового, хоча за старим стилем дата припадала на 21 січня. Цей день вважається вдалим для запрошення кумів у гості, пригощання їх та зміцнення духовн

Чому не можна чистити зуби під час прийому душу?

Здоров'я | 06:30, 23.12.2025

Багато людей чистять зуби під час прийняття душу. Як виявилось, така звичка може бути небезпечною для здоров’я.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Чому дітям не можна спати з дорослими?

Дитина | 20:30, 22.12.2025

Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с

Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

Мама | 06:30, 21.12.2025

Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост