Масаж новонародженого перед сном: як допомогти малюку розслабитися за 5 хвилин?

Масаж перед сном - це не тільки приємний ритуал, але і відмінний спосіб допомогти малюкові розслабитися та налаштуватися на спокійний сон. Головне – робити його м'яко та акуратно. Ось проста інструкція, з якою впорається будь-яка мама.

Підготовка до масажу

— Виберіть потрібний час: масаж краще робити за 15–20 хвилин до сну.
— Створіть комфортну обстановку: у кімнаті має бути тепло (близько 22–24°C), а світло – приглушене.
— Використовуйте дитячу олію: якщо шкіра малюка суха, можна нанести трохи олії на руки.

Техніка масажу

1. Ніжки

— Почніть з легких погладжень від стоп до стегон
— Акуратно, з невеликим натиском, пройдіться великими пальцями по стопі
— Зробіть кілька кругових рухів навколо кісточок.

2. Ручки

— Погладьте ручки від кистей до плечей
— М'яко, майже без натиску, розімніть кожну долоньку
— Зробіть кілька кругових рухів навколо зап'ястя.

3. Тіло

— Покладіть малюка на спину
— Підсуньте долоні під спинку і погладьте кілька разів від шиї до попереку
— Погладьте животик за годинниковою стрілкою – це допоможе покращити травлення (головне – без натиску, інакше великий ризик, що доведеться незабаром міняти пелюшку).

4. Обличчя

— Акуратно погладьте лобик, щічки та підборіддя
— Зробіть легкі кругові рухи великими пальцями навколо очей.

5. Завершення масажу

— Закінчіть масаж легкими погладжуваннями всього тіла
— Укутайте малюка в м'яку ковдру чи пелюшку.

Важливі правила

— Не тисніть на тіло дитини – всі рухи мають бути м'якими та плавними. Суть домашнього масажу в тому, щоб ви погладжували шкіру, а не «розминали м'язи»
— Якщо малюк вередує або плаче, припиніть масаж
— Не робіть масаж, якщо дитина хвора або в неї температура.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як лікувати кашель у немовлят?

Немовля | 21:30, 03.11.2025

Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

ГРВІ у новонародженого: що обов'язково треба знати батькам?

Немовля | 20:30, 03.11.2025

Висока температура у немовляти викликає занепокоєння у батьків та не дає спати ночами. Розповідаємо, як бути з цим та іншими симптомами, аби малюк легше переніс осінньо-зимові спалахи.

15 ознак, що немовля хоче спати

Немовля | 19:30, 02.11.2025

Коли дитина плаче, але відмовляється їсти та має сухий памперс, можливо, вона просто хоче спати. Як розпізнати втому у немовлят – розповіла педіатриня Морін Ахманн.

Коли дитина починає тримати голову?

Немовля | 23:30, 01.11.2025

Маленькі дітки ростуть та розвиваються дуже швидко. Здавалося б, тільки нещодавно ж приїхали з пологового будинку, а вже сьогодні малюк вже намагається пізнавати світ. Батьки завжди радіють перемогам своєї дитини й перша з них настане у той день, кол

Чим відрізняються підгузки для хлопчиків та дівчаток?

Дитина | 22:30, 01.11.2025

Коли вперше купуєш дитячі підгузки, то часто губишся від вибору. Особливості посадки, матеріалів, виробників. І кожен намагається запропонувати якісь свої, цікаві фішки. Але поступово вчишся розбиратися в розмірах та відмінностях лінійок.

Що має бути в аптечці для новонароджених?

Немовля | 08:30, 01.11.2025

Купівля коляски, ліжечка, ванночки, вибір одягу, косметики та гігієнічних засобів для догляду за малюком – це лише невелика частина запланованих покупок. Але особливу увагу потрібно приділити збору аптечки для новонародженого. І щоб усе найважливіше

Як правильно доглядати за пляшечками для годування?

Дитина | 07:30, 01.11.2025

Пляшечка – це найперший посуд малюка, тому у виборі її важливим є абсолютно все: об’єм, форма, матеріали.