Масаж новонародженого перед сном: як допомогти малюку розслабитися за 5 хвилин?

Масаж перед сном - це не тільки приємний ритуал, але і відмінний спосіб допомогти малюкові розслабитися та налаштуватися на спокійний сон. Головне – робити його м'яко та акуратно. Ось проста інструкція, з якою впорається будь-яка мама.

Підготовка до масажу

— Виберіть потрібний час: масаж краще робити за 15–20 хвилин до сну.
— Створіть комфортну обстановку: у кімнаті має бути тепло (близько 22–24°C), а світло – приглушене.
— Використовуйте дитячу олію: якщо шкіра малюка суха, можна нанести трохи олії на руки.

Техніка масажу

1. Ніжки

— Почніть з легких погладжень від стоп до стегон
— Акуратно, з невеликим натиском, пройдіться великими пальцями по стопі
— Зробіть кілька кругових рухів навколо кісточок.

2. Ручки

— Погладьте ручки від кистей до плечей
— М'яко, майже без натиску, розімніть кожну долоньку
— Зробіть кілька кругових рухів навколо зап'ястя.

3. Тіло

— Покладіть малюка на спину
— Підсуньте долоні під спинку і погладьте кілька разів від шиї до попереку
— Погладьте животик за годинниковою стрілкою – це допоможе покращити травлення (головне – без натиску, інакше великий ризик, що доведеться незабаром міняти пелюшку).

4. Обличчя

— Акуратно погладьте лобик, щічки та підборіддя
— Зробіть легкі кругові рухи великими пальцями навколо очей.

5. Завершення масажу

— Закінчіть масаж легкими погладжуваннями всього тіла
— Укутайте малюка в м'яку ковдру чи пелюшку.

Важливі правила

— Не тисніть на тіло дитини – всі рухи мають бути м'якими та плавними. Суть домашнього масажу в тому, щоб ви погладжували шкіру, а не «розминали м'язи»
— Якщо малюк вередує або плаче, припиніть масаж
— Не робіть масаж, якщо дитина хвора або в неї температура.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найпопулярніше жіноче ім'я в Україні у 2025 році

Вибираємо Ім'я | 00:30, 28.12.2025

У 2025 році, за свіжими даними Міністерства юстиції України, найпопулярнішим жіночим іменем для новонароджених дівчаток стала Олівія, яка обійшла традиційних фаворитів на кшталт Софії чи Марії. Ця тенденція відображає глобальні впливи, адже ім’я Олів

Яке ім'я дати хлопчику у 2026 році?

Немовля | 23:30, 27.12.2025

Ймовірно, ті чоловічі імена, що були дуже популярними у 2025 році, залишаться затребуваними у 2026: Олександр ("захисник людей"), Марк ("молот"), Тимофій ("той, хто шанує Бога"), Матвій ("Божий дар"), Максим ("найбільший"), Артем ("здоровий"), Богдан

Яке ім'я дати дівчинці у 2026 році?

Немовля | 22:30, 27.12.2025

Для дівчинки у 2026 році популярними та гарними варіантами є класичні імена, такі як Софія, Вікторія, Анастасія, сучасні тренди — Єва, Мілана, Мія, а також сильні українські імена, як Олександра, Злата, Ярослава, або забуті, як Маїна, Єсенія та Лукин

Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

Дитина | 08:30, 26.12.2025

За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

Як депресія мами позначається на дитині?

Мама | 01:20, 26.12.2025

Фахівці з пренатального психічного здоров’я повинні надавати всіляку підтримку не тільки жінкам, які страждають на депресією під час вагітності, але і в післяпологовий період, особливо в перший рік після народження дитини.

Як правильно підібрати розмір памперсів?

Немовля | 23:30, 23.12.2025

Щоб правильно підібрати памперси, орієнтуйтеся на вагу дитини (для немовлят) або обхват талії та стегон (для дорослих) і звіряйтесь з таблицею розмірів на упаковці, адже у виробників вони різняться; важливо, щоб підгузник щільно прилягав, але не тисн

Чому дітям не можна спати з дорослими?

Дитина | 20:30, 22.12.2025

Спільний сон із дитиною часто сприймається як прояв турботи, близькості та природної потреби у фізичному контакті. У перші місяці життя це справді виправдано, адже новонароджений потребує постійного відчуття присутності батьків поруч. Проте з віком с