Садівництво корисне для тіла та душі

Adoption
Date
  • 975 Переглядів
Радісна новина напередодні довгих травневих свят, які мільйони українців проведуть на своїх присадибних ділянках. Вчені довели, що садівництво позитивно впливає не тільки на фізіологічне, а й на психологічне благополуччя.

Користь садівництва



Можливо, висновки цього дослідження давно і добре відомі мільйонам українських дачників, але для тих, хто ненавидить метушню в саду і городі, це буде несподіванкою. Вчені з Великобританії з'ясували, що садівництво підвищує показники психологічного і фізіологічного благополуччя приблизно на 6,6%, а рівень стресу знижує на 4,2%, в порівнянні з аналогічними показниками у людей, які садом не займаються. Для досягнення цього ефекту досить приділяти увагу своєму городу два-три рази на тиждень.

Вчені вперше протестували і визначили конкретний вплив, який чинить садівництво на різні аспекти людського здоров'я. Виявляється, чим частіше люди присідають і працюють з землею, тим більшу перевагу для себе вони отримують. Щоденне захоплення власним садом і городом настільки ж позитивно впливає на самопочуття, як і регулярні енергійні вправи на зразок їзди на велосипеді або бігу.

Для багатьох з нас регулярні пробіжки здаються чимось не дуже приємним, ну а вирощувати картоплю чи помідори на грядках ми обожнюємо. Тому садівництво може стати відмінною альтернативою фізичним навантаженням. Але крім цього при заняттях з садом мозок приємно відволікається на навколишнє нас природу, що виробляє розслаблюючий вплив, знижуючи ступінь вираженості негативних почуттів і емоцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: садівництво, користь, дослідження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    «Фонд Маша», який очолює Марія Єфросиніна запустив новий комплексний проєкт, що зосереджений на підтримці психологічного здоров’я жінок в період вагіт

    «Фонд Маша» запустив новий проєкт на підтримку вагітних жінок

    Новини | 13:17, 12.05.2026

    «Фонд Маша», який очолює Марія Єфросиніна запустив новий комплексний проєкт, що зосереджений на підтримці психологічного здоров’я жінок в період вагітності, пологів, а також після народження дитини в умовах війни. Про це повідомив фонд на своїй сторі

    Батьки дедалі частіше використовують 3D-принтери для створення іграшок, навчальних моделей та різних деталей для творчості. Така технологія допомагає

    Пластик для 3D принтера: який вибрати для дітей — LBL

    Новини | 10:16, 16.03.2026

    Батьки дедалі частіше використовують 3D-принтери для створення іграшок, навчальних моделей та різних деталей для творчості. Така технологія допомагає дітям розвивати інженерне мислення, просторову уяву та інтерес до сучасних технологій. Проте перед п

    Сьогодні діти дедалі частіше використовують комп’ютер для навчання, творчості та спілкування. Вони записують відео, беруть участь у дистанційних

    Мікрофон для комп'ютера: як вибрати модель дитині для навчання — LaNota

    Новини | 08:43, 16.03.2026

    Сьогодні діти дедалі частіше використовують комп’ютер для навчання, творчості та спілкування. Вони записують відео, беруть участь у дистанційних уроках, співають або створюють власні подкасти. Саме тому багато батьків шукають мікрофон для комп&

    Творчість вдома допомагає дітям розвивати посидючість, фантазію та уважність. Саме тому багато батьків шукають прості ідеї для рукоділля, які можна ре

    Як навчити дитину зашивати: базові інструменти для домашніх творчих занять — Blochka

    Новини | 19:06, 13.03.2026

    Творчість вдома допомагає дітям розвивати посидючість, фантазію та уважність. Саме тому багато батьків шукають прості ідеї для рукоділля, які можна реалізувати без складного обладнання. Одним із найкорисніших занять є шиття: воно навчає працювати рук

    Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зуст

    Де купити вишиванку для сім'ї та сімейних свят — SVARGA

    Новини | 14:49, 13.03.2026

    Вишиванка давно стала символом родинних свят і важливих подій. Її обирають для фотосесій, святкування Дня вишиванки, весільних подій або сімейних зустрічей. Саме тому багато сімей шукають, де знайти якісний український одяг, який виглядатиме святково

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особ

    Чи обов'язково міняти по батькові дитини, коли змінюється ім'я батька?

    Дитина | 01:20, 13.02.2026

    У житті трапляються ситуації, коли одна з ключових ланок ідентичності людини — ім’я — змінюється. Наприклад, батько вирішує змінити власне ім’я з особистих чи релігійних міркувань, або після набуття іншого громадянства. Відразу постає юридичне й побу

    Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, пере

    Привітання з Новим роком 2026

    Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

    Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

    Коментарі до новини