Панацея від розтяжок

Як боротися з розтяжками?

Виконуючи всі ці нехитрі правила ви зможете уникнути появи розтяжок і скоротити збільшення з'явилися.

1. Пийте багато води, щоб епідерміс не був зневоднений.

2. Дотримуйтесь збалансованої дієти, щоб набирати вагу поступово : при різкому збільшенні маси тіла ваша шкіра розтягується раптово. Вибирайте продукти з високим рівнем вмісту білка, такі як м'ясо, курка, свіжа риба, молочні продукти і яйця. Переконайтеся також, що ви щодня їсте продукти, багаті вітаміном С і цинком (вони потрібні організму для розвитку колагену ), вітаміном Е і селеном (основні антиоксиданти ). Переконайтеся в тому, що ви не додаєте до своєї ваги більше кілограмів, ніж зазвичай додається в конкретному триместрі. Раптові зміни ваги є однією з основних причин виникнення цього естетичного недоліку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найдивніші причини молочниці

3. Уникайте тих продуктів харчування, які багато містять велику кількість цукру і солі : вони є найбільш поширеними причинами раптового збільшення ваги і затримки рідини відповідно.

4. Підтримуйте пружність шкіри, правильно її зволожуючи. Досить одного -двох разів на день, краще після душу. Це може бути крем або масло від розтяжок, або ж лосьйон для тіла з зволожуючими компонентами ( арганове, мигдальне або масло жожоба ).

5. Носіть хороший бюстгальтер і спеціальні трусики, розроблені для вагітних: відсутність підтримки завжди створює сприятливі умови для появи таких відмітин.

6. Щоденні вправи можуть виявитися найбільш ефективною профілактикою, оскільки м'язи працюють під поверхнею шкіри, забезпечуючи тканинам необхідний тонус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дієта знизила симптоми депресії і розладів харчової поведінки у підлітків з ожирінням
  
• Як обмеження цукру в ранньому дитинстві може знизити ризик діабету і високого тиску?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо уникнути стресу від зміни у житті з появою дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 26.01.2025

Зовсім уникнути стресу після народження дитини навряд чи вдасться навіть у самої підготовленої до цієї події родини, оскільки теорія – є теорія, а для закріплення результату потрібна практика. Та все ж, значно мінімізувати кількість та тривалість стр

Як грудне вигодовування впливає на здоров'я мами?

Мама | 08:30, 25.01.2025

Деякі мами не мають достатньо молока для адекватного годування своєї дитини і змушені вдаватися до штучного вигодовування. Однак в інших випадках вибір залишається за жінкою. Для усвідомленого рішення давайте з'ясуємо переваги і недоліки грудного виг

Як доглядати за собою після пологів?

Післяпологовий період | 07:40, 25.01.2025

Після вагітності та пологів багато жінок сподіваються якнайшвидше повернутися у форму, але зміни, що відбулися в організмі матері, були настільки важливими, як з фізичної, так і з гормональної точки зору, що зробити це не завжди виходить легко чи шви

Чому після народження дитини мамі постійно хочеться плакати?

Післяпологовий період | 10:30, 24.01.2025

На форумах часто можна зустріти історії новоспечених мам, які розповідають про те, що через кілька днів після пологів різко змінюється настрій. Жінки можуть розплакатися через дрібницю або взагалі просто так. Через що це може відбуватися? Невже, це і

Чому мама хоче спати з немовлям, а не з чоловіком?

Післяпологовий період | 12:10, 23.01.2025

Вважається, що відпочинок у нічний час необхідний кожній людині. Але чоловік не завжди розуміє, що його дружина втомилася за цілий день із дитиною та її єдиним бажанням цієї ночі є сон. А як тут зрозуміти, якщо нещодавно закохані люди могли спілкуват

Що не можна говорити жінкам, які перенесли кесарів розтин

Післяпологовий період | 06:20, 20.01.2025

Що ніколи не можна говорити мамі, яка народила дитину за допомогою кесарів розтину?

Якщо в мами мало молока: корисні поради

Післяпологовий період | 11:20, 17.01.2025

Щоб спокійно залишити малюка під опікою близьких або няньки довше, ніж на пару годин, мамі, що годує, потрібно створити запас молока. Але буває, що зцідити вдається мало. Як бути? Ось кілька порад, які можуть вам допомогти.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: