Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є пологи.

Дослідження, проведене в 2012 році доктором Джулі Рей (Солфордський університет, Манчестер), допомогло виявити, що жінці потрібен щонайменше рік для відновлення після пологів. Гормональні та психічні зміни, через які проходить тіло після час вагітності, залишаються після народження дитини. Післяпологовий період також передбачає фізіологічну й емоційну адаптацію до нової реальності. Відтепер життя жінки назавжди змінюється, адже вона стала мамою. Це складно не лише фізично, а й психологічно.

Дослідниця опитала жінок, які нещодавно народжували, з кількох країн. Деякі з них пережили пологи два-три тижні тому, інші – три місяці, а ще одна група – шість-сім місяців.

Рей виявила, що більшості матерів потрібно щонайменше 12 місяців для відновлення після пологів. Це стосується як фізичних, так і емоційних аспектів. “Жінки стверджують, що їм потрібно більше ніж шість тижнів реабілітації після пологів і вони потребують підтримки довше,” – каже дослідниця.

Післяпологовий період
Згадане вище дослідження стосується приблизного часу, який новоспечені матері вважали необхідним для відновлення після пологів. Утім аргентинський психолог Лаура Гутман, автор відомої книги Maternity: Coming Face to Face with Your Own Shadow (“Материнство: віч-на-віч із власною тінню”), стверджує, що післяпологовий період триває, доки дитині не виповниться 2-3 роки.

Мама та дитина – це одна емоційна одиниця. Хоча пологи роз’єднують фізичний зв’язок, який утворився між ними протягом 9 місяців вагітності, залишається взаємна залежність. Емоції породіллі та дитини дуже тісно пов’язані й на відновлення емоційного балансу потрібен час. Згідно з Лаурою Гутман, післяпологовий період впливає на психологічну стабільність жінки. Пологи бути потужним “емоційним розділенням”, коли мама й дитина стали двома окремими людьми.

Ваша власна тінь
Після пологів жінка змушена справлятися з речами, яка часто поза її контролем. Це внутрішні переживання, страхи, невпевненість, тіні конфлікти. Переживати такі емоції дуже складно, особливо на фоні фізичного виснаження й хронічної втоми. Тим не менш, щоб повністю відновитися після пологів, потрібно усвідомлювати фізичні та психологічні процеси, які відбуваються. Це допоможе краще справитися зі своїм новим становищем і бути витривалішою.

Поки ви в самому розпалі дивних емоційних переживань, на ваших руках лежить новонароджений, про якого потрібно піклуватися. Дитя плаче, щоб висловити біль жінки й страхи, які з’явилися після пологів. Можливо, певною мірою, нашим бабусям було простіше пережити цей етап, адже вони піклувалися лише про дітей і дім. Тоді як сьогодні жінки активні, організовані, незалежні й часто займаються власним бізнесом.
Після народження дитини їм доводиться витримувати “реальний” світ роботи, грошей і щоденних турбот, а потім повертатися додому та піклуватися про малечу. Ні жінки, ні їхнє оточення не готові легко змінити спосіб життя. Дуже часто це призводить до глибокої депресії, з якої складно вийти.

Зважаючи на складну емоційну ситуацію, про яку говорить Гутман, зрозуміло, що відновлення після пологів триває дуже довго. Не варто сподіватися, що жінка повернеться до нормального стану, який був до вагітності (зокрема це стосується сексуального життя та роботи), протягом шести тижнів.

Правда в тому, що не всі матері мають змогу повністю присвятити себе догляду за дитиною в період відновлення. Мільйони одиноких або багатодітних жінок мусять працювати. Тобто у них немає часу на те, щоб знову познайомитися із собою, зрозуміти власні емоції та переживання. Саме тому реальність, з якою стикаються безліч жінок і працюючих матерів, – це відсутність декретної відпустки, яку б вони могли використати для реабілітації. Деякі країни не дають такої можливості або виділяють занадто мало часу.

Жінкам доводиться ходити на роботу та шукати когось для догляду для малечі, тому в них немає часу справлятися з емоційними наслідками пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Лікарі перерахували найнебезпечніші для дітей рослини
  
• Вчені дізналися, що впливає на IQ в дитинстві
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна починати займатись спортом після пологів?

Післяпологовий період | 09:30, 15.04.2025

Ні для кого не секрет, що фігура кожної жінки під час вагітності змінюється. Форми стають округлішими, з'являється зайва вага, набряки та навіть целюліт. Відповідно, багато хто задається питанням про те, через скільки після пологів можна тренуватися.

Тріщини на сосках під час грудного вигодовування: що робити?

Післяпологовий період | 08:30, 15.04.2025

Здебільшого тріщини на сосках з'являються в мам, які годують груддю, хоча в рідкісних випадках через певні обставини можуть з'явитися і в жінок, які не годують груддю, і навіть чоловіків. Найчастіше це відбувається через неправильне прикладання до гр

Нетримання сечі після пологів: поради молодій мамі

Післяпологовий період | 00:30, 15.04.2025

Багато жінок стикаються з такою проблемою, як нетримання сечі після пологів. Більшість жінок лякають такі мимовільні виділення з сечового міхура. Але, на жаль, ця патологія зустрічається часто. У всіх із різних причин. Чи нормально незначне підтіканн

Гормональна контрацепція вдвічі збільшила ризик депресії у породіль

Післяпологовий період | 00:30, 14.04.2025

Початок гормональної контрацепції після народження дитини збільшив ризик появи післяпологової депресії в матерів, які народжували вперше. При цьому чим раніше починали приймання препаратів для контрацепції, то вищим був ризик депресії. Науковці припу

Дослідження показало, що кожна 10 жінка невдоволена тілом після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 13.04.2025

Німецькі вчені заявили, що приблизно кожна десята жінка відчуває незадоволеність своїм тілом після пологів, причому до цього більше схильні жінки, у яких до вагітності був високий індекс маси тіла.

Змішане вигодовування: про що треба знати мамі?

Післяпологовий період | 11:20, 19.03.2025

Організм жінки виробляє молоко, повністю адаптоване до потреб дитини. Тому при налагодженій лактації новонароджений отримує всі необхідні поживні речовини та цілий набір захисних факторів. До них відносяться, наприклад, ферменти для травлення та засв

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: