Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Adoption
Date
  • 785 Переглядів
Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є пологи.

2833_6.jpg (21.08 Kb)


Дослідження, проведене в 2012 році доктором Джулі Рей (Солфордський університет, Манчестер), допомогло виявити, що жінці потрібен щонайменше рік для відновлення після пологів. Гормональні та психічні зміни, через які проходить тіло після час вагітності, залишаються після народження дитини. Післяпологовий період також передбачає фізіологічну й емоційну адаптацію до нової реальності. Відтепер життя жінки назавжди змінюється, адже вона стала мамою. Це складно не лише фізично, а й психологічно.

Дослідниця опитала жінок, які нещодавно народжували, з кількох країн. Деякі з них пережили пологи два-три тижні тому, інші – три місяці, а ще одна група – шість-сім місяців.

Рей виявила, що більшості матерів потрібно щонайменше 12 місяців для відновлення після пологів. Це стосується як фізичних, так і емоційних аспектів. “Жінки стверджують, що їм потрібно більше ніж шість тижнів реабілітації після пологів і вони потребують підтримки довше,” – каже дослідниця.

Післяпологовий період
Згадане вище дослідження стосується приблизного часу, який новоспечені матері вважали необхідним для відновлення після пологів. Утім аргентинський психолог Лаура Гутман, автор відомої книги Maternity: Coming Face to Face with Your Own Shadow (“Материнство: віч-на-віч із власною тінню”), стверджує, що післяпологовий період триває, доки дитині не виповниться 2-3 роки.

Мама та дитина – це одна емоційна одиниця. Хоча пологи роз’єднують фізичний зв’язок, який утворився між ними протягом 9 місяців вагітності, залишається взаємна залежність. Емоції породіллі та дитини дуже тісно пов’язані й на відновлення емоційного балансу потрібен час. Згідно з Лаурою Гутман, післяпологовий період впливає на психологічну стабільність жінки. Пологи бути потужним “емоційним розділенням”, коли мама й дитина стали двома окремими людьми.

Ваша власна тінь
Після пологів жінка змушена справлятися з речами, яка часто поза її контролем. Це внутрішні переживання, страхи, невпевненість, тіні конфлікти. Переживати такі емоції дуже складно, особливо на фоні фізичного виснаження й хронічної втоми. Тим не менш, щоб повністю відновитися після пологів, потрібно усвідомлювати фізичні та психологічні процеси, які відбуваються. Це допоможе краще справитися зі своїм новим становищем і бути витривалішою.

Поки ви в самому розпалі дивних емоційних переживань, на ваших руках лежить новонароджений, про якого потрібно піклуватися. Дитя плаче, щоб висловити біль жінки й страхи, які з’явилися після пологів. Можливо, певною мірою, нашим бабусям було простіше пережити цей етап, адже вони піклувалися лише про дітей і дім. Тоді як сьогодні жінки активні, організовані, незалежні й часто займаються власним бізнесом.
Після народження дитини їм доводиться витримувати “реальний” світ роботи, грошей і щоденних турбот, а потім повертатися додому та піклуватися про малечу. Ні жінки, ні їхнє оточення не готові легко змінити спосіб життя. Дуже часто це призводить до глибокої депресії, з якої складно вийти.

Зважаючи на складну емоційну ситуацію, про яку говорить Гутман, зрозуміло, що відновлення після пологів триває дуже довго. Не варто сподіватися, що жінка повернеться до нормального стану, який був до вагітності (зокрема це стосується сексуального життя та роботи), протягом шести тижнів.

Правда в тому, що не всі матері мають змогу повністю присвятити себе догляду за дитиною в період відновлення. Мільйони одиноких або багатодітних жінок мусять працювати. Тобто у них немає часу на те, щоб знову познайомитися із собою, зрозуміти власні емоції та переживання. Саме тому реальність, з якою стикаються безліч жінок і працюючих матерів, – це відсутність декретної відпустки, яку б вони могли використати для реабілітації. Деякі країни не дають такої можливості або виділяють занадто мало часу.

Жінкам доводиться ходити на роботу та шукати когось для догляду для малечі, тому в них немає часу справлятися з емоційними наслідками пологів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пологи, відновлення після пологів


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються п

    Чи можна пити алкоголь при грудному вигодовуванні?

    Післяпологовий період | 00:30, 12.01.2026

    Те, що алкоголь згубно впливає на будь-яку людину, – давно всім відомий факт, який не потребує доказів. Проте деякі матусі час від часу замислюються про вживання алкоголю при грудному вигодовуванні. Одна з основних проблем відмови від алкоголю – трад

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (к

    Що можна їсти годуючій мамі?

    Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

    Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення мол

    Як збільшити лактацію в домашніх умовах?

    Післяпологовий період | 08:30, 29.12.2025

    Лактація – це складний механізм, який залежить від гармонійної роботи гормонів, таких як пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за вироблення молока, а окситоцин допомагає його “виштовхувати” з молочних залоз. Якщо баланс цих гормонів порушуєтьс

    Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення

    Чи правда, що грудне молоко може зникнути різко і безповоротно?

    Післяпологовий період | 20:30, 08.12.2025

    Важливо розуміти, як взагалі відбувається процес лактації. У ньому беруть участь два гормони: пролактин і окситоцин. Пролактин відповідає за утворення молока, а окситоцин – за виділення з грудей, рух по протоках. І саме завдяки цьому гормону, який ще

    На жаль, малюк не може нам сказати, що вже наситився, тому жінки шукають ознаки в поведінці дитини, той “золотий ключик”, який допоможе зрозуміти, що

    Як мамі зрозуміти, що дитині вистачає молока?

    Післяпологовий період | 21:30, 26.11.2025

    На жаль, малюк не може нам сказати, що вже наситився, тому жінки шукають ознаки в поведінці дитини, той “золотий ключик”, який допоможе зрозуміти, що з малюком все в порядку. Як же зрозуміти, що малюкові вистачає молока? Фахівці виділяють суб’єктивну

    Одним з етапів підготовки до появи малюка є закупівля різних девайсів — починаючи від набору красивого одягу, закінчуючи дитячим автокріслом. Але чи п

    Молоковідсмоктувач під час грудного вигодовування: за і проти

    Післяпологовий період | 07:30, 26.11.2025

    Одним з етапів підготовки до появи малюка є закупівля різних девайсів — починаючи від набору красивого одягу, закінчуючи дитячим автокріслом. Але чи повинен входити в цей перелік молоковідсмоктувач?

    Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що роби

    Чи можна мамі годувати грудьми немовля при застуді?

    Мама | 06:30, 25.11.2025

    Можливо, варто ізолюватися від дитини й годувати зцідженим молоком? А може, грудним молоком зовсім не можна годувати й варто перейти на суміш? Що робити мамі, яка захворіла?

    Коментарі до новини