Поширена реакція чоловіків на вагітність

Майже 40% чоловіків, дружини яких очікують на дитину, часто відчувають досить змішані почуття. Якою є реакція чоловіків на новину про вагітність?

Занепокоєння і тривога
Зустрічається найчастіше. Навіть самі "холоднокровні" представники сильної статі нервують, особливо протягом перших і останніх місяців очікування. Також багато хто відчуває втому і порушення сну. Чому? Вся справа в психології. Природно, майбутній батько розділяє тривогу за здоров'я своєї дружини і малюка.

І якщо жінка здатна зрозуміти свій стан, то чоловік залишається лише спостерігачем. Повірте, "вагітних тат" з самого початку шляху мучать ті ж питання, що і майбутніх мам:

"Як впоратися з роллю тата?", "Як пройдуть пологи?". Особливо невпевнено відчувають себе чоловіки, у яких немає братів і сестер. Не маючи досвіду спілкування з новонародженими, вони не в силах впоратися з емоціями. Чоловіки з багатодітних сімей відносяться до всіх нововведень куди спокійніше.

Що робити?

Майбутнім татам: Не намагайтеся ігнорувати проблему. Приєднуйтеся до клубу майбутніх тат або просто зверніться за порадою до друзів з дітьми. Намагайтеся отримати максимум інформації про вагітність і пологи. Читайте спеціальну літературу, там ви знайдете відповіді на багато питань. Пам'ятайте, що більша частина ваших страхів невиправдана або сильно перебільшена.

Майбутнім мамам: Тримайте чоловіка в курсі справи. Розповідайте йому про свої відчуття, діліться інформацією. Купуйте пізнавальні книги і журнали. Дозволяйте чоловікові вільно спілкуватися з малюком - гладити ваш животик, розмовляти з малюком. На УЗД вирушайте разом: чоловіку буде корисно подивитися на дитину.

Збільшення у вазі
Найчастіше на кожен доданий майбутньою мамою кілограм половина припадає на "вагітного тата". Уявляєте? За статистикою, кожен другий чоловік, в сім'ї якого очікується первісток, додає у вазі в середньому 4-10 кг. Причина даного факту поки не з'ясована.

Швидше за все, справа в "дружніх перекусах" за компанію і зміні режиму харчування в цілому. Йдучи в декрет, майбутня мама проводить більше часу вдома, отже, у неї з'являється можливість проявити свої жіночі вміння, в тому числі і кулінарні. На обідньому столі все частіше можна зустріти смачні, вишукані, але калорійні страви. Відмовитися від яких не під силу навіть найстійкішим прихильникам правильного харчування. Другим винуватцем зайвих кілограмів може бути кортизол, так званий гормон напруги, про який ми не раз говорили раніше. Кортизол регулює рівень інсуліну і цукру в крові. Ваш шлунок може постійно повторювати вам про те, що ви голодні, хоча насправді це не так. Крім того, саме гормон кортизол сприяє збільшенню жирових відкладень в області живота. Таким чином, ми отримуємо обопільно "вагітну пару".

Що робити?

Майбутнім татам і мамам: В тренді зараз стрункість і підтягнутість, тому зайві кілограми навряд чи додадуть зовнішності молодого батька сімейства особливої мужності. Тим паче якщо вони за іронією долі влаштувалися якраз по в зоні живота. Намагайтеся дотримуватися здорового харчування. Віддавайте перевагу свіжоприготованій їжі без барвників і консервантів. В меню вітаються свіжі фрукти і овочі, нежирні молочні продукти, пісні сорти м'яса (кролик, індичка, курка, телятина), риба (особливо морська).

Майбутній матусі слід особливо уважно стежити за тим, що вона їсть. Наявність в їжі високовуглеводних і білкових продуктів може привести до порушень роботи шлунково-кишкового тракту. Крім того, не варто забувати і про фізичні вправи. Більше гуляйте, бувайте на свіжому повітрі, разом плавайте, відвідуйте спортивні зали та фітнес-центри.

Будьте впевнені, збільшене спільне проведення часу не дасть зайвим кілограмам "прилипнути" до вашої талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надмірна вага і надмірна худорлявість: що краще для вагітної?

Нудота і печія
Ранкове нездужання, так часто властиве майбутнім мамам, - не виняток і для чоловіків. На то є дві причини. Перша: гормональний сплеск, викликаний підвищеною нервозністю і стресом (в той час як у жінок ранкова нудота найчастіше пов'язана з підвищенням рівня гормону естрогену). Друга - зміна в звичках споживання їжі і самого процесу харчування. Особливо це властиво чоловікам, які звикли "заїдати" хвилювання. Збільшення обсягу їжі неодмінно дає про себе знати, найчастіше проявляючись саме нудотою і печією.

Що робити?

Майбутнім татам: Знайдіть спосіб розряджатися, випускати пар. Почніть частіше відвідувати спортзал, запишіться на уроки боксу.Паралельно проводьте більше часу зі своєю дружиною. Це дозволить вам краще зрозуміти її стан.

Майбутнім мамам: Тримайте батька сімейства в курсі справи. Розповідайте йому про все, що відчуваєте і знаєте. Постарайтеся завантажити чоловіка, не залишаючи йому часу на тривожні думки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

Як покращити якість сперми для зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

Чому не виходить завагітніти?

Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

До якого віку жінка може народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 29.10.2025

Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична інформація в статевих клітинах не пошкоджена віковими змінами.

7 ознак, що чоловік не стане хорошим батьком

Психологія | 08:30, 29.10.2025

Часто буває так, що ми обираємо собі партнера, готові створити сім’ю і подарувати йому маленьке янголятко. Але чоловік виявляється просто не готовий до такого повороту подій, а іноді, вже навіть ставши батьком, виявляється не найкращим татусем. У рез

Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

Донор сперми з мутацією, яка призводить до розвитку раку, став батьком 67 дітей

Вагітність та пологи | 06:30, 25.10.2025

Сперму чоловіка, який є носієм рідкісної мутації, що спричиняє виникнення раку, використали для зачаття щонайменше 67 дітей у восьми країнах Європи. Десятеро з них вже захворіли на рак, зокрема лейкемію та неходжкінську лімфому.