Не вдається завагітніти - причина в чоловікові

Новоспечене подружжя прагне дитини. Це нормально. Що робити, коли всі старання завагітніти зводяться на "ні"?

За статистикою, зачати дитину в перший місяць після початку "старань" вдається лише 25% пар. А 5% трудиться над цим нелегким заняттям від 1 до 1,5 років!

Приблизно в половині випадків проблеми виникають через недостатньо високу якість чоловічої сперми: зниження рухливості або життєздатності сперматозоїдів, зміни їх форми, зменшення кількості. В ідеалі для нормального зачаття в 1 мілілітрі сперми повинно бути не менше 40 мільйонів сперматозоїдів, рухомих і життєздатних. При цьому, для успішного запліднення необхідно не менше 10 мільйонів активних сперматозоїдів.

Основною причиною зниження якості сперми є нездоровий спосіб життя: стреси, неправильне харчування, недосипання, гіподинамія, куріння і зловживання алкоголем. По суті, проблема може торкнутися практично кожного чоловіка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкраща дієта перед пологами

Отже, деякі поради:

1. Харчування

Жирного поменше, побільше овочів, фруктів, риби, морепродуктів. Дослідники з Каліфорнії рекомендують вживати апельсини, полуницю, брокколі, перець, картоплю;

2. Доведеться відмовитися від пива, що містить естрогеноподібні речовини, адже вони є подобою жіночих гормонів;

3. Білизна

Нижня білизна тільки з натуральних матеріалів, для сперматозоїдів небезпечний перегрів. З цієї ж причини в період "роботи над потомством" не корисні лазні та гарячі ванни.

4. Рух - більше ходити, гуляти, танцювати, бігати, робити зарядку, займатися спортом з не надто високими фізичними перевантаженнями.

Нехай у вашому домі незабаром залунає дитячий сміх, а "Наша мама" завжди буде поряд, щоб дати пораду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

«Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

Якість сперми стрімко знижується після 50 років

Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

Вживання стероїдів може призвести до безпліддя

Безпліддя | 23:30, 31.10.2025

Фахівці з Індії стверджують, що стероїди, які у великих кількостях вживають спортсмени, впливають на розвиток безпліддя у чоловіків. Крім цього, негативні наслідки мають підвищені фізичні навантаження і голодування. Вчені з Infertility and Test Tube

5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

Як покращити якість сперми для зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з