Пози, які полегшують пологи

Пологи - річ важка для кожної жінки, навіть якщо вагітність проходила легко. Та є спеціальні пози для пологів, які допоможуть полегшити біль при них.

Жінки звикли до стандартної пози для пологів. Проте вертикальна поза допоможе спростити їх перебіг. А також піде накористь малюку, який от-от з'явиться на світ.

Вертикальні пологи нададуть Вам багато можливостей, наприклад, Ваш партнер під час пологів зможе масажувати Вам спину, а також дихати з Вами під час схваток. Окрім цього, Ви зможете:

- спертися на стіл або спинку стільця;

- обійняти партнера за шию або за талію і спертися на нього;

- прилягти на ліжко в родовій, встановивши спинку в зручне положення, або спертися ліктем на підвіконня;

- встати на коліна, підклавши під них подушку, і спертися ліктем руками на сидіння стільця;

- сісти на стілець (обличчям до спинки), широко розставивши ноги, покласти на спинку стільця подушку і спертися ліктем на неї;

- сісти на унітаз, нахилившись вперед або широко розставивши ноги і спершись на бачок;

- встати на "карачки";

-встати на одне коліно, а другу ногу зігнути.

Під час пологів Вам потрібно робити кругові оберти бедрами. Це допоможе зменшити біль, а також допоможе дитині легше рухатись, проходячи по пологових шляхах.

Для того, аби ці пози стали для Вас простішими, медики радять потренваттись ще перед пологами.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
  
• Сучасні батьки проводять з дітьми 104 хвилини на день - дослідження
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

10 неймовірних фактів про пологи

Пологи | 14:50, 21.08.2024

Незважаючи на те, що щодня у світі фіксується кілька сотень тисяч пологів, цей процес досі таїть у собі безліч незвіданих. Здавалося б, написано тисячі дисертацій, знято безліч фільмів, проте щоразу навіть найдосвідченішого лікаря-акушера в процесі п

Скільки тривають перейми під час пологів?

Пологи | 11:34, 21.08.2024

Перейми (схватки) – це невід'ємна частина родового процесу, важливий етап, що призводить до появи нового життя світ. Але скільки, власне, триває цей етап? Давайте розберемося докладніше, щоб краще зрозуміти, що очікувати під час пологів і які фактори

Пологи у воді: усі "за" та "проти"

Пологи | 00:30, 21.08.2024

Вважається, що при пологах у воді жінка відчуває менше болю та неприємних відчуттів навіть без застосування анестезії. В принципі, це правильно. Більше того, під час пологів у воді жінка може прийняти зручнішу позу, а на головку малюка чиниться менши

Як пройдуть пологи, залежить від настрою мами

Я вагітна | 00:30, 05.08.2024

Легко сказати: «Настроюйся, що все буде добре, – і пологи пройдуть легко». А ось як на таке налаштуватися, чомусь зазвичай замовчують. Про це й поговоримо. Наведені нижче способи навряд чи подіють у моменті або за пару днів. Підготовка до пологів – с

Як кесарів розтин впливає на розвиток малюків?

Немовля | 09:30, 02.08.2024

Як і будь-яке порушення природного перебігу речей, кесарів розтин (КС) негативно впливає на малюків. Головна особливість полягає в тому, що дитина не отримує мікрофлори матері, яка в нормі заселяє її кишечник при проходженні через родові шляхи. Відпо

Як подолати страх перед першими пологами?

Пологи | 08:30, 01.08.2024

Рівень тривоги під час вагітності зазвичай зростає на ранніх термінах, потім знижується у другому триместрі і знову піднімається ближче до пологів. Саме про страхи вагітних на пізніх термінах ми сьогодні й поговоримо.

Усі діти народжуються надто рано - медики

Пологи | 12:10, 24.07.2024

Серед більшості біологів поширена думка, що діти повинні набагато довше залишатися в утробі матері для їхнього розвитку. Однак, це лише їхня гіпотеза, природа «думає» інакше.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: