Що робити, якщо хапають корчі

Причини судом в ногах бувають різними. Зокрема, судоми в ногах ночами можуть бути викликані тим, що вашому організму не вистачає таких вітамінів і мікроелементів, як кальцій і магній. Ще однією причиною судом в ногах є перенапруження м'язів ніг.

Як показує практика, представлене відхилення може раптово виникнути в будь-якому віці у будь-якої людини. Однак найчастіше від судом в литках страждають дорослі або літні люди. Найсерйознішими причинами цих явищ можуть стати:

- варикоз;
- травми;
- неврологічні та інші захворювання;
- діабет;
- запальні процеси.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що обирають чоловіки: обід чи інтим?

Якщо у вас постійно виникають судоми ніг у литках, і ви підозрюєте розвиток будь-якого вищеназваного захворювання, то вам слід терміново пройти обстеження, а потім відвідати лікаря-невролога, флеболога або ендокринолога. Як правило, в результаті своєчасного та ефективного лікування основної хвороби такі симптоми дуже швидко минають.

Судоми ніг в литках досить часто провокуються банальним фізичним перенапруженням, носінням незручного взуття (особливо якщо у вас плоскостопість), переохолодженням на морозі або в холодній воді під час купання, частими стресами і емоційної перевантаженістю, а також інтенсивними силовими вправами в спортивному залі.

Якщо такі фактори дійсно мають місце і впливають на стан ваших нижніх кінцівок, то слід на час або назавжди виключити їх зі свого життя.

Судоми ніг в литках, які найчастіше виникають у нічний час, говорять про те, що у вашому організмі не вистачає корисних елементів і вітамінів, які беруть участь у передачі нервових імпульсів до м'язових клітин. Якщо це дійсно так, то вам слід запастися магнієм, кальцієм і вітаміном D. Тому іноді вистачає лише курсу лікування вітамінами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

Дитина | 00:30, 23.06.2026

Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.