Як вберегти хороший настрій, коли все котиться під три чорти?

Коли люди в нашому житті тиснуть на нас і буквально висмоктують нашу енергію – це може бути серйозним випробуванням для тих, хто бажає залишатися на позитиві.

1. Не приймайте все на свій рахунок
Часто, коли люди стикаються з якимись труднощами в житті – всі навколо них стають об’єктами для негативних установок. Їх поведінка говорить про невпевненість, страхи і гнів. Запам’ятайте одну важливу річ: це стосується тільки їх, не вас, не приймайте їх проблеми на свій рахунок.

2. Залишайтеся вдячними за те, що все у вас йде добре
Складіть "список подяки", дайте людям знати, що ви цінуєте їх присутність у вашому житті, і порахуйте дрібні речі, за які ви можете сказати "дякую". Направте вашу енергію в навколишній світ у відповідь на те, що ви отримали. Подяка може пройти довгий шлях, нагадуючи нам, що життя включає в себе більше, ніж наше найближче оточення і поширюється за межі повсякденності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чого жінки терпіти не можуть

3. Нагадуйте собі, що у кожного свій шлях
Нам усім є, чому повчитися у житті. Можливо, ця людина прийшла у наше життя з якоїсь причини. У той же самий час інша людина теж реалізує якусь свою мету. Ми можемо переконатися в цьому, якщо подивимося на речі більш широко і вийдемо за рамки нашого обмеженого мислення.

4. Сприймайте цю проблему як можливість для росту і саморозвитку
Зміна наших думок може змінити наші відносини. Змінивши наше сприйняття, ми можемо зрозуміти, чого чекає від нас інша людина. Ми можемо поставити собі питання "Що відбувається в житті цієї людини, що змушує її вести себе таким чином". Ми всі проходимо через періоди сумнівів і невпевненості. Враховуючи той факт, що складно залишатися позитивним після розчарувань або кризи, ідеально культивувати в собі здорові звички, коли у нас все добре. Ми можемо скористатися цією можливістю, щоб поміркувати, як би на нас вплинули подібні обставини.

5. Проводьте час наодинці з собою
Знайдіть час, щоб насолодитися своїм хобі, почитати журнал, прогулятися або помедитувати. Приділяючи час собі, ви виявите чудесні зміни у вашому настрої і відносинах. Багато людей недооцінюють значимість звички побути наодинці зі своїми думками. Навіть якщо ви проводите цей час, спочатку гніваючись на когось, зробіть крок до зміни вашого мислення, щоб ви могли повернутися до позитивного настрою. Коли ви даєте собі час подумати, ви даєте собі можливість знайти рішення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому потрібно хвалити дитину: думка психолога

Сімейні справи | 10:30, 18.11.2024

Одна з головних претензій, яку дорослі діти висувають своїм батькам, — їх не хвалили в дитинстві, применшували їхні заслуги, ігнорували успіхи в навчанні чи спорті, вимагали високих показників та карали за промахи. Чому схвалення в дитинстві особливо

Що означають дитячі малюнки на полях зошитів?

Дитина | 09:30, 18.11.2024

Про що свідчать дитячі малюнки у зошитах та чи варто батькам хвилюватися з цього приводу розповіла арт-терапевт Дарія Дика.

Чи повинна мама відпочивати від дитини?

Мама | 09:30, 17.11.2024

Зміна та чергування активності – основа життєдіяльності кожної людини. Відпочинок – її невід'ємна частина. Але мами чомусь відчувають почуття провини, коли хочуть побути одні.

5 правил щасливої мами

Мама | 11:20, 16.11.2024

Бути мамою – неймовірно складно. Зміщуються особисті межі, пріоритети, час для себе, власні захоплення. Зникає все, що раніше створювало індивідуальність, власне Я і ти, якою була до народження малюка. Звичайно, кожна дитина варта цього, але чим тепе

Як характер мами впливає на дитину?

Психологія | 14:50, 15.11.2024

Виховуючи свою дитину, любляча мама намагається прищепити їй тільки найкращі і правильні життєві цінності, зробити дитину доброю, працьовитою і розумною людиною. Але іноді буває, що захоплюючись якимись стереотипами, мами забувають про головні правил

Почуття провини перед дитиною у батьків

Сімейні справи | 01:20, 15.11.2024

1. Перше і головне, що вам варто знати – поганих мам не мучить почуття провини. Прийміть це як факт, а я доведу його на прикладі. Одна моя колишня подруга розлучилася з чоловіком, коли сину був 1 рік. Знайти чоловіка і вийти заміж стало для неї ідеєю

Роздратування - ознака того, що маму і тата винесло з дорослої позиції

Сімейні справи | 01:20, 14.11.2024

Криза негативізму – справді складний момент. Дуже багато батьківсько-дитячих відносин дають першу тріщину саме в цей час. Роздратування - це ознака того, що батьків винесло з дорослої позиції, з позиції захисту та турботи.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: