10 справ, які треба зробити цієї весни

Відчуваєте, що хочете змін, та не знаєте, з чого почати? Весна - саме час для експериментів. А ми вам підкажемо, які справи варто зробити вже цієї весни.

1. Очистити своє оточення
В нашому житті багато проблем, тривог та негативних людей. Треба час від часу очищати себе від цих «шлаків». А для нашого плану це взагалі ідеальний початок.

2. Оточити себе позитивними людьми
На додаток до вищесказаного потрібно оточити себе людьми, з якими буде спокійно та легко.

3. Почати їсти сидячи
Хот-доги, фасфуди, купа інших фабрикатів та перекушування на бігу робить наше з здоров’я кожного дня все гіршим і гіршим. Стоп! Тепер будемо їсти сидячи і в спеціальних місцях. Додамо у свій раціон більше фруктів та овочів.

4. Більше читати
Давай вимикати наші телевізори та комп’ютери на декілька годин раніше і присвячувати себе книзі. Книги – це запорука успіху. До того ж приємна запорука.

5. Нові захоплення
Треба й справді почати займатися чимось корисним. Не так важливо, що це буде – танці, живопис, іноземна мова. Головне - розвивати свої навики та здібності, а разом з ними і пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як прикрасити будинок на Великдень?

6. Почати ходити по сходах
Для роботи м’язів добре підходить ходіння по сходах. Гарантована чудова фігура та бадьорість.

7. Переключитися з кави на зелений чай
Зелений чай містить у собі купу корисних для здоров’я властивостей. Наприклад, зниження ризику хвороб серця, діабету тощо. Тож краще, хоча б частково, замінити каву на чай.

8. Почати вести щоденник
Не обов’язково вести щоденник кожного дня і виписувати по декілька сторінок. Він є "пам’яттю" наших спогадів, які часом ми забуваємо.

9. Відмовитися від солодкої газованої води
Просто замінимо газовану солодку воду на звичайну воду. В ній більше корисних елементів для життєдіяльності організму людини.

10. Почати подорожувати
Від буденності потрібно інколи позбавлятися. Подорожі – це найкраща можливість відпочити та змінити свій світогляд за декілька днів. Це наче терапія для нашої душі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ми не пам'ятаємо перші кілька років нашого дитинства?

Психологія | 07:30, 25.12.2025

Більшість людей не можуть згадати події перших кількох років свого життя. Цей феномен дослідники назвали дитячою амнезією. І ось що про нього відомо вченим. Наприклад, дослідники довели, що протягом перших кількох днів життя немовлята можуть згадати

5 різдвяних фільмів з двотисячних для хорошого настрою

Сімейні фільми | 23:30, 24.12.2025

На початку нульових виходило дуже багато сімейних різдвяних комедій і мелодрам, про які не варто забувати. Ці фільми можна переглядати щорічно взимку, щоб підіймати настрій.

Прикмети на Різдво Христове 2025

Сімейні справи | 22:30, 24.12.2025

А ви знали, що куплена на Різдво річ прослужить довгий час?

З Різдвом Христовим!

Сімейні справи | 21:30, 24.12.2025

Різдво Христове - це найбільш світле свято у цілому році, його чекають і діти, і дорослі. У Різдвяну ніч не рідко відбуваються неймовірні дива - хворих покидають недуги, до сумних приходять хороші звістки, а в українські оселі - радісні колядки.

Як зрозуміти, що чоловік вас вже не любить?

Мама | 06:30, 21.12.2025

Щоб зрозуміти, що чоловік вас не любить, зверніть увагу на емоційну відстороненість, відсутність ініціативи, не бажання планувати майбутнє та ігнорування ваших потреб і почуттів; це проявляється через зменшення фізичної близькості, часті сварки, пост

8 ознак, що ви більш емоційно зрілі за інших людей

Психологія | 00:30, 19.12.2025

Емоційна зрілість не вимірюється віком чи життєвим досвідом. Це продукт самоаналізу, самосвідомості та готовності нести відповідальність за свої дії. Йдеться про здатність долати життєві злети та падіння з розумінням і стійкістю. Емоційна зрілість пе

Психотерапевт пояснив, чим небезпечні для здоров'я невисловлені емоції

Психологія | 23:30, 16.12.2025

Доктор медичних наук, психотерапевт Олег Чабан розповів про психосоматику як науку і про те, як наше тіло страждає від невисловлених емоцій.