На тлі переживань може втрачатись почуття часу, ритму життя. У цей період необхідно "зробити час різним" - чергувати напругу та розслаблення.
І тут дуже великим ресурсом може стати наша внутрішня дитина. Її зазвичай згадують як проблемну частину того, хто недоречно істерить, протестує, лінується або робить дурниці, — кажуть психологи.
Чим же може вам допомогти внутрішня дитина? Ось список корисних умінь цієї частини нашої особи:
по вуха занурюватись у фільм або книгу;
отримувати задоволення від дрібниць, наприклад, від цукерок;
солодко спати у будь-яких умовах;
легко вигадувати собі заняття та розваги;
голосно плакати;
притискатись до близьких, залазити до них на ручки;
розмовляти з кішкою або собакою (або іншими вихованцями);
знаходити кумедне у найнесподіваніших ситуаціях;
вірити в чудеса і навіть трохи творити їх.
Можна дозволити собі плакати, посміятися з дурниць, попросити ласки і турботи, виговоритися папузі, порадіти смачному печиві — зовсім як дитина. Психологи зазначають, що важливо бути в контакті зі своєю внутрішньою дитиною, але дорослі не можуть дозволити собі повністю з нею злитися.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, внутрішня, плакати, подбати, допомогти, дозволити, кумедне, вихованцями, найнесподіваніших, знаходити
Цікаво також:
Новини по темі
Чому жінці складно приймати компліменти від інших?
Мама | 10:30, 14.05.2024
Як розпізнати в дитини біполярний розлад?
Дитина | 09:30, 14.05.2024
Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?
Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024
Чому суспільство так тисне на жінок з народженням дітей?
Плануємо дитину | 17:30, 12.05.2024
Новий чат-бот для батьків, який допомагає пережити складні часи
Сімейні справи | 12:10, 12.05.2024
Яким має бути батьківський контроль для підлітків?
Школярі | 10:30, 10.05.2024
5 ознак токсичних стосунків
Сімейні справи | 00:30, 10.05.2024