Як легко досягнути оргазму

Adoption
Date
  • 2881 Переглядів
Найголовніше - зрозуміти, що найкраще саме для вас. Сексуальність - явище настільки тонке і унікальне для кожної людини, що впливом на швидкоплинні деталі можна досягати колосальних змін. У багатьох людей цей процес вимагає неабиякої хоробрості, хоча аж ніяк не завжди потрібно йти в секс-шоп чи щось подібне.

7034_35daaa10-2013-0602-2006-2332186ffff3-w500-h500.jpg (105.45 Kb)


Дихайте правильно
Багато жінок на піку пристрасті несвідомо затримують дихання, хоча слід робити протилежне. Глибокий видих може посилити оргазм. Стогін - найкраще його втілення. Якщо ви боїтеся розбудити дітей у сусідній кімнаті, спробуйте стогнати в подушку.

Зміцнюйте м'язи піхви
Чули про вправи Кегеля? Суть їх полягає в послідовному напруженні і розслабленні м'язів тазового дна. Уявіть, як ніби ви перекриваєте струмінь, коли ви в ткалеті. Ці вправи можна виконувати в повсякденному житті, в тому числі і під час сексу. Синхронізуйте свої інтимні м'язи з фрикціями: розслабляйте їх, коли чоловік входить в вас, і напружуйте, коли виходить.

Внесіть розмаїтість у сексуальне життя
Не зациклюйтеся на одній позиції, пробуйте нове. Вхід у піхву ззаду може посилити оргазм. Інший варіант - ви зверху, він знизу в положенні сидячи. Або ляжте на спину, закиньте ноги вгору, в той час, як він стоїть на колінах перед вами. Варіантів - незліченна безліч, експериментуйте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 порад для тих, хто худне

Не забувайте про раціон
Оргазм - це складна судинно-ендокринна реакція зі складною регуляцією. Тому постарайтеся хоча б не пошкодити її шкідливими продуктами. Обмежте вживання простих вуглеводів, тваринних жирів та алкоголю. Краще віддайте перевагу фруктам, овочам і рибі, в яких містяться вітаміни, мікроелементи, волокна, омега -3 жирні кислоти та інші речовини, корисні для кровоносних судин, ендокринної системи та організму в цілому.

Поговоріть зі своїм лікарем
Деякі лікарські препарати (наприклад, від тиску і депресії) можуть негативно впливати на сексуальне життя жінки. У тому числі ускладнювати досягнення оргазму. Доктор може підказати вихід з цієї ситуації (наприклад, знизить дозування або призначить альтернативний препарат).

Будьте уважні один до одного
Сексуальне задоволення і емоційна віддача - і те, і інше стане глибше, якщо ви будете ставитися до партнера з великою увагою: щиро бажати зробити йому і приємно і з вдячністю сприймати аналогічні спроби з його боку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: секс, оргазм, задоволення, сексуальність, як досягнути оргазму


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Не існує універсальної

    Як часто потрібно займатися сексом у тривалих стосунках дослідження

    Секс | 07:40, 27.09.2025

    Не існує універсальної "норми" того, як часто потрібно займатися сексом, адже це залежить від індивідуальних потреб та бажань партнерів. Хоча одне з досліджень виявило середнє значення один раз на тиждень, ключовим є задоволення обох партнерів та які

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 16.09.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Стереотипи, що існують у суспільстві, часто нав'язують думку про те, що розмір чоловічого пеніса є головним показником сексуальної майстерності та клю

    Сексологиня пояснила, який розмір насправді приносить задоволення жінкам

    Секс | 14:50, 13.09.2025

    Стереотипи, що існують у суспільстві, часто нав'язують думку про те, що розмір чоловічого пеніса є головним показником сексуальної майстерності та ключем до задоволення партнерки. Однак, як пояснила сексологиня Святослава Федорець, цей поширений міф

    Дослідження показало, що гормональні препарати можуть змінювати емоційну реакцію та механізми запам'ятовування.

    Медики шоковані тим, як контрацепція впливає на пам'ять

    Секс | 08:30, 13.09.2025

    Дослідження показало, що гормональні препарати можуть змінювати емоційну реакцію та механізми запам'ятовування.

    Інтимний пірсинг — це не просто сучасний тренд. Його історія сягає глибокої давнини, а згадки про нього можна знайти навіть у стародавніх текстах, як-

    Інтимний пірсинг: що потрібно знати жінкам?

    Мама | 06:20, 13.09.2025

    Інтимний пірсинг — це не просто сучасний тренд. Його історія сягає глибокої давнини, а згадки про нього можна знайти навіть у стародавніх текстах, як-от «Камасутра». Там йшлося про його потенційний вплив на сексуальні відчуття та досвід.

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланов

    Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

    Зачаття | 08:30, 11.09.2025

    Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А

    Що в чоловіках найчастіше зводить жінок з розуму?

    Сімейні справи | 12:10, 02.09.2025

    Пряма постава і впевнений зовнішній виглядМи дуже швидко зчитуємо невербальну інформацію. Чоловік що виділяє впевненість завжди привертає увагу дам. А якщо кавалер виявиться крутим не тільки на словах, але ще і на ділі, жестами покаже впевненість, пі

    Коментарі до новини