Медики: секс перед сном - найкраще снодійне

Існує цілий арсенал методів на випадок проблем зі сном. Згідно з висновками британських фахівців, секс перед сном - це одне з найкращих засобів для спокійного повноцінного відпочинку.

Один з шести професорів, опитаних під час дослідження, проведеного однією з провідних британських компаній-виробників ліків від м'язових спазмів, вважає, що для міцного і здорового сну найкраще зайнятися сексом безпосередньо перед відходом у вир снів.

Найбільшими прихильниками подібного натурального методу поліпшення якості сну були лікарі у віці 55 років і старше. Водночас 38% фахівців рекомендують подружжю або партнерам спати в роздільних ліжках. Третина докторів підтвердили, що з початку економічної кризи у них з'явилося більше пацієнтів з проблемами сну.

Значення повноцінного сну для фізичного і психічного здоров'я неможливо переоцінити. Близько 82% опитаних фахівців вважали, що люди серйозно ризикують своїм здоров'ям, якщо не сплять достатньо. Згідно з опитуванням, 61% лікарів були впевнені, що більшість людей не звертається за медичною допомогою з проблемами порушення сну, оскільки вони не сприймають свій стан досить серйозно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що потрібно робити, щоб швидко схуднути

"Лише 21% населення спить стільки, скільки рекомендовано - 8 годин за ніч. Дуже важливо, щоб цей сон був настільки якісним, наскільки можливо", - сказала доктор фізіолог Патриція МакНеєр.

Сон - фундаментальна складова нашого життя, що впливає на нас безліччю способів: регулює рівень енергії, концентрації, діє на настрій.

"Я рекомендую людям більше піклуватися про свій сон і приділяти цьому питанню більше уваги, а в разі виникнення проблем, що порушують сон, слід обов'язково шукати способи з ними впоратися", - радить доктор МакНеєр.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Міфи про сексуальне здоров'я чоловіків

Здоров'я | 08:30, 08.12.2025

Існує чимало неправдивих уявлень щодо сексуальної функції чоловіків. Частково вони тягнуться ще з часів "совдепії", частково – тому що багатьох із нас виховували з впевненістю в тому, що "чоловіки – сильна стать", і у них не має бути слабкостей. До ц

Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

Секс | 19:30, 04.12.2025

Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

Продукти, які покращують якість сексу

Секс | 23:30, 03.12.2025

Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

Професії, які шкодять чоловічій потенції

Патологія | 22:30, 03.12.2025

Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на чоловіків і змогли назвати найбільш небезпечні з них.

До чого може призвести симуляція оргазму?

Секс | 06:30, 03.12.2025

Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говорити на тему сексу та оргазму, – а даремно. Насправді, лише певний відсоток має аноргазмію, яку не мож

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

Секс | 22:30, 01.12.2025

Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.