Слабкість м'язів тазового дна: вплив на сексуальне здоров'я

Adoption
Date
  • 1016 Переглядів
Сексуальне здоров'я є важливою складовою загального фізичного та емоційного благополуччя людини. Однак, існує ряд фізіологічних факторів, які можуть впливати на сексуальне задоволення та функцію. Одним з таких факторів є слабкість м'язів тазового дна.

3375_kegel-exercises-min.jpg (37.44 Kb)




М'язи тазового дна (МТД) складаються з групи м'язів, що покривають дно тазової порожнини. Вони підтримують органи малого тазу, такі як сечовий міхур, матка і пряма кишка. Здорові та сильні м'язи тазового дна грають важливу роль у контролі сечовипускання та сексуальній функції.

Слабкість м'язів тазового дна може мати кілька причин, включаючи вагітність та пологи, старіння, несправність м'язів або недостатню фізичну активність. Це може призводити до різних проблем, пов'язаних з сексуальним здоров'ям.

Одна з основних проблем, пов'язаних зі слабкістю м'язів тазового дна, - це сексуальна дисфункція. У жінок це може включати знижене сексуальне бажання, складнощі з досягненням оргазму або болю під час статевого акту. У чоловіків це може проявлятися у проблемах з ерекцією, попередньою еякуляцією або загальним зниженням сексуальної функції.

Сильні м'язи тазового дна мають ключове значення для здоров'я сечового тракту. Вони допомагають утримувати сечу в сечовому міхурі та контролювати випускання під час необхідності. Слабкість м'язів тазового дна може призвести до недоношування сечі, стійкого натискання на сечовий міхур та навіть сечовипускання без контролю. Це може викликати дискомфорт та неспокій під час статевого акту, що негативно впливає на сексуальне задоволення.

Щоб зміцнити м'язи тазового дна і покращити сексуальне здоров'я, рекомендується виконувати регулярні вправи для цієї групи м'язів. Одна з найвідоміших вправ - це вправа "Кегеля". Її суть полягає в послідовному напруженні та розслабленні м'язів тазового дна. Цю вправу можна виконувати будь-де і будь-коли, і вона допомагає зміцнити м'язи тазового дна та поліпшити контроль над ними.

Крім вправ, важливо також звернути увагу на загальний стан здоров'я. Здоровий спосіб життя, включаючи регулярну фізичну активність, збалансоване харчування та звичку відмовлятися від паління і надмірного вживання алкоголю, мають позитивний вплив на сексуальне здоров'я.

Важливо пам'ятати, що слабкість м'язів тазового дна - це поширена проблема, з якою можна впоратися. Якщо ви відчуваєте будь-які проблеми з сексуальним здоров'ям, розмова з лікарем або сексологом може бути корисною. Вони зможуть надати вам необхідну підтримку, порадити ефективні вправи та стратегії для поліпшення сексуальної функції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Слабкість м'язів тазового дна, м'язи тазового дна, таз, секс, мама, консультації, інтим


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

    Продукти, які покращують якість сексу

    Секс | 23:30, 03.12.2025

    Американські науковці з'ясували, які продукти треба вживати для хорошого сексу і підвищення лібідо.

    Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на ч

    Професії, які шкодять чоловічій потенції

    Патологія | 22:30, 03.12.2025

    Вчені з університету Манчестера визначили, яка робота найбільш небезпечна для чоловічої потенції. Кілька років вони вивчали вплив різних професій на чоловіків і змогли назвати найбільш небезпечні з них.

    Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говори

    До чого може призвести симуляція оргазму?

    Секс | 06:30, 03.12.2025

    Оргазм – це пік сексуальної насолоди, під час якої м'язи тазового дна мимовільно скорочуються з діапазоном 0,8 секунди. Жінки часто соромляться говорити на тему сексу та оргазму, – а даремно. Насправді, лише певний відсоток має аноргазмію, яку не мож

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

    Секс | 08:30, 02.12.2025

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМ

    Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

    Секс | 22:30, 01.12.2025

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

    Секс | 22:30, 29.11.2025

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після 40 років.

    Ліки, які погано впливають на потенцію

    Секс | 08:30, 27.11.2025

    Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після 40 років.

    Коментарі до новини