Психологи знайшли абсолютно безкоштовний і швидкодіючими спосіб, який допомагає подолати депресивний стан після розставання. Вони пропонують почати вести щоденник. Ця звичка допомагає швидко вийти з душевної кризи.
Саме ведення щоденника під час хворобливого емоційного стану, помітно знижує психологічне навантаження. Систематичне виписування своїх проблем також допомагає адаптуватися до нових ситуацій в житті.
За думку психологів, здатність передати на папері те, що відбувається в душі, дозволяє краще переосмислити ці почуття і адаптуватися до них. Під час виписування на папір своїх негативних емоцій відбувається своєрідне очищення думок від минулого досвіду. До речі, для того щоб лікування подіяло потрібно виділяти на це НЕ більше 20 хвилин в день. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сімейні справи, психологія, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Шанси розлучитися менші: Фахівці назвали ідеальний вік для одруження
Весілля | 11:20, 15.05.2024
Вчені розповіли, чому насправді протилежності не притягуються
Сімейні справи | 08:30, 15.05.2024
Чому сучасні пари все рідше офіційно оформляють свої стосунки?
Сімейні справи | 01:20, 15.05.2024
Як подати заяву на реєстрацію шлюбу через Дію
Сімейні справи | 11:20, 14.05.2024
Усиновлення в Україні стане простішим
Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024
Чому суспільство так тисне на жінок з народженням дітей?
Плануємо дитину | 17:30, 12.05.2024
Які пільги належать багатодітній сім'ї
Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024