5 порад, щоб відчути себе щасливою

Насправді, це набагато простіше. Повідомляє сайт Наша мама.

1. Батьки.
Як би не просто це звучало, але хороші відносини з батьками дуже важливий, якщо не головний компонент щасливого життя. Мама і тато вносять найцінніший внесок в образ нашого мислення, а також емоційний баланс залежить саме від них. Так що якщо хочеш знайти душевний спокій і цілісність, постарайся завжди підтримувати хороші відносини зі своїми батьками.

2. Думки.
Особливо важливі позитивні спогади. У момент невдоволення подумай про щасливе місце, згадай веселу історію. Прокрути в своїй пам'яті позитивні події, що відбуваються з тобою, максимально деталізовано. І якщо ти будеш робити це постійно, то хороший настрій гарантовано!

3. Фізична робота.
Будь-яке фізичне навантаження підвищує настрій. З медичної точки зору все досить просто, організм людини під час роботи виділяє гормон ендорфін - гормон щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Яка головна причина всіх твоїх нещасть

4. Допомагай ближньому своєму.
Психологи кажуть, що допомагаючи або радуючи людей, ми отримуємо заряд позитивних емоцій.

5. Забудь про вік.
Перестань вдивлятися в своє відображення в дзеркалі і паспорт. Адже відчуття молодості зберігається в першу чергу у нас в душі. До речі, люди які відчувають себе юними, і правда, виглядають на років 5 молодше. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно почати день, щоб він вдався?

Сімейні справи | 22:30, 12.11.2025

Те, як ми розпочинаємо свій ранок дуже важливо. Адже вставши не з тої ноги, можна зіпсувати увесь день. Ось декілька порад, як зробити свій ранок позитивним та подарувати чудовий настрій на весь день.

Про конфлікти у присутності дитини

Сімейні справи | 07:30, 12.11.2025

Як часто ми не стримуємо емоцій і починаємо підвищувати тон прямо при дитині? Здається, що в такі моменти ми просто вимикаємося і не зважаємо на все, що відбувається навколо. Але ж це велика помилка, адже маленька людина все чує, відчуває та пережива

Чи шкідливо ставити Wi-Fi роутер у спальні?

Здоров'я | 07:30, 11.11.2025

У спальні ми шукаємо спокій. Це простір, де тіло має відпочивати, а мозок — перезавантажуватись. І саме тут, поруч із нами, працює пристрій, який випромінює радіохвилі. Не страшні, не іонізуючі, але все ж — хвилі. І хоча офіційна наука не б'є на спол

Батьки, обережно, - синдром опіки

Сімейні справи | 23:30, 10.11.2025

Наші малюки – сенс всього життя, і ми готові віддати їм абсолютно все та навіть більше, аби вони завжди були здоровими й щасливими. Чи може бути любові та турботи занадто багато? Виявляється може, і зветься це – гіперопіка. Що це за стан, та які насл

Що робити татам у післяпологовий період?

Тато | 07:30, 10.11.2025

Ось і настав той момент, коли ваша пара перетворилася на справжню родину з трьох або більше людей. Це надзвичайно важливий період для всіх її членів — для мами, тата та дітей. І якщо у жінок процес адаптації багато в чому корегується фізіологією, інс

Що робити батькам з закоханим підлітком?

Сімейні справи | 06:30, 10.11.2025

Деяким дорослим з висоти прожитих років перше кохання видається чимось несерйозним і тимчасовим. Імовірно, воно закінчиться так само раптово, як і почалося. Але це не дає права батькам висміювати почуття власної дитини або зовсім не зважати на цей фа

Як налагодити стосунки дитини з вітчимом?

Дитина | 00:30, 10.11.2025

Коли дитинка ще зовсім маленька і нічого не розуміє, у жінки, що будує нові відносини, може утворитись цілком логічне питання: чи варто розповідати малюку про те, що тато не рідний. Звичайно, набагато легше у такій ситуації залишити усе як є, і нехай