Як пережити 5 найнебезпечніших періодів шлюбу та не розбігтися

Письменник Роберт Стівенсон одного разу сказав: «Шлюб — це довга розмова, яка переривається суперечками». Рано чи пізно кожна пара стикається з кризою у відносинах, і це абсолютно неминуче. Хороша новина в тому, що, впоравшись з нею, подружжя виходить на новий рівень відносин і знаходить нові способи бути щасливими разом.

Шлюбних криз боятися не потрібно: це показник того, що відносини розвиваються. Головне – не опускати руки та шукати способи подолання труднощів. Адже колись ви пообіцяли цій людині бути разом "і на радості, і на горі" - настав час довести, що це були не порожні слова. Отже, познайомтеся зі списком найскладніших для відносин криз, щоб бути у всеозброєнні.

1. 1 рік одруження. "Стадія усвідомлення"

Епатажна співачка Пінк сама запропонувала своєму хлопцеві. Правда, вже через рік вони розлучилися... А потім зійшлися знову! Наразі пара виховує 2 дітей.

Сімейний психотерапевт Рита ДеМарія називає цю кризу "стадією усвідомлення". Він настає зазвичай після 6-12 місяців спільного проживання. Перша чарівність закоханості спадає, і ви починаєте бачити партнера в реальному світлі: з усіма його слабкостями і не завжди приємними звичками (які раніше ви з радістю проігнорували). «Настав час вчитися спільної роботи», – каже Рита ДеМарія.

Що робити? "Якщо ви не обговорили найважливіші теми до шлюбу, такі як фінанси, діти, візити родичів, вільний час тощо, саме час зробити це зараз", - радить психолог Беверлі Хайман. Варто чесно розповісти один одному про свої цінності та пріоритети.

2. 3-4 роки шлюбу. Небезпечна "зона комфорту"

Дослідження 2 000 одружених британських пар показало, що через 3 роки 6 місяців подружжя починає приділяти один одному менше уваги, частіше віддавати перевагу сну замість сексу і рідше освідчуватися один одному в коханні. Пара входить у "зону комфорту": з одного боку, це прекрасне почуття безпеки та розслаблення, з іншого - з'являються такі малоприємні речі, як неприкриті двері до туалету та неохайний домашній одяг. Хоча 82% опитаних подружніх пар сказали, що вони задоволені своїм шлюбом, 49% бажали, щоб їхній партнер був "романтичнішим".

Що робити? Порятунок у тому, щоб підтримувати вогник. Найчастіше говоріть компліменти, хвалите один одного. Не завжди варто говорити партнеру про все, що ви про нього думаєте. Іноді краще промовчати. Якщо ви відчуваєте, що назріли проблеми, почніть розмову м'яко, без звинувачень. І, головне, подивіться всередину себе, радить сімейний психотерапевт Джон Готтман. Зростання у шлюбі відбувається, коли кожна людина подивиться на себе з боку і зрозуміє, який внесок він робить (або не робить) у відносини.

3. 5-7 років шлюбу. "Семирічний свербіж"

У західній психології є навіть таке поняття, як "семирічний свербіж". Цей один із найкритичніших періодів у шлюбі. До цього часу в парі вже є налагоджений побут, усталені стосунки та подружжя переважно взаємодіють як би на "автопілоті", що є великою помилкою, нагадує Беверлі Хайман. Через рутину знижується інтерес та сексуальний потяг один до одного. Здається, що ви вже знаєте один про одного все. Подальші перспективи шлюбу туманні. Іноді пари приймають рішення завести першу (або другу) дитину, щоб "врятувати" шлюб, але варто пам'ятати, що дитина - це окрема особистість, а не рятувальний засіб.

Що робити? Сімейний психотерапевт Роберт Тайббі пропонує наступне:

Підтримуйте відкрите спілкування. Менше формального "Ну як минув день?" - "Нормально", більше емоцій та щирості.
Вирішуйте проблеми відразу в міру їх надходження, не "замітайте їх під килим", де їх накопичується дедалі більше.
Слухайте. Періодично оцінюйте свій стан, оновлюйте список потреб та бачення майбутнього. Поділіться цими думками зі своїм партнером.
Обговоріть перспективи своєї пари. Які у вас плани наступного року, 5, 10 років? Знову ж таки, ключ тут – бути відкритим та чесним, а не ввічливим та розпливчастим.

4. 10-15 років шлюбу. Тяжкий вік

Згідно з останніми дослідженнями, 10 років – найскладніший рубіж відносин. 2000 опитаних у США заміжніх жінок назвали 11-й рік шлюбу найважчим. У цей час на жінку звалюється дуже велике навантаження: вона одночасно повинна встигати стежити за шкільними справами дітей, що підросли, за будинком, а крім того, працювати. Через брак часу страждає на якість відносин. Чоловік може перестати бачити у дружині привабливу, бажану жінку. Згідно зі статистикою, середня тривалість шлюбу в країнах Європи становить приблизно 11 років.

Що робити? Хороша новина: якщо ви подолаєте цю кризу, після 15 років шлюбу задоволеність відносинами поступово підвищуватиметься протягом наступних 20 років, стверджують вчені. Як вважають фахівці з сімейних відносин Дана Філлмор та Емі Барнхарт, у цей складний період важливо навчитися ставитися до всього, зокрема до себе, з гумором. Найчастіше смійтеся разом. Не заводьтеся через дрібниці, спокійно реагуйте на промахи партнера. Зменште планку своїх очікувань. Так, ваш шлюб виявився далеко не ідеальним, але чи так уже все погано? Акцентуйте увагу на позитивних сторонах свого шлюбу (та партнера).

5. 20 років разом

20-річній кризі шлюбу чимало сприяють особисті кризи середнього віку у подружжя. Може додатись і так званий синдром спорожнілого гнізда, коли діти виросли і залишили батьківський будинок і подружжя знову залишилося вдвох, як на початку шляху. Подружжя може відчути, що їхній шлюб вичерпав себе, адже головна місія виконана. У США психологи називають розлучення, що відбулося після 20 років шлюбу і більше, "сірим розлученням", оскільки подружжя іноді вже вибілено сивиною. Кількість таких розлучень останнім часом зростає.

Що робити? Не віддалятися один від одного. Шукати нові сенси існування себе, як пари. Якщо подружжя довго відмахувалося від проблем у шлюбі, поки ростило дітей, то тепер, коли воно залишилося вдвох, конфлікти тільки загостряться. Проте з'явиться час їх вирішувати. Це чудова можливість реконструювати шлюб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Який вплив мають різні кольори на дитячу психіку?
  
• Компот з сухофруктів для дітей: користь і шкода
  
• Салат зі шпротами: простий рецепт
  
• Класичний рецепт торта Пташине молоко
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 07.12.2024

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Навіть якщо ви це робите, ви - не погана мама

Мама | 00:30, 07.12.2024

Усі ми іноді думаємо – я погана мати. Але що означає бути доброю мамою?

Як зрозуміти, що вашій дитині не вистачає любові?

Сімейні справи | 11:20, 06.12.2024

Найголовніше, чого потребує кожна дитина на землі – це любов батьків. На жаль, часто зустрічаються недолюблені діти. Як зрозуміти, чи вистачає вашій дитині батьківського кохання та уваги.

Коли дитина має дізнатись правду про Святого Миколая?

Сімейні справи | 14:50, 05.12.2024

Дітям молодшим за 6 років Миколай ще дуже потрібен – так само як фея з чарівною паличкою, добрі та злі чарівники, килими-літаки. Адже саме казкові персонажі та чарівні предмети допомагають малюкам зрозуміти реальний світ, підготуватися до всіх його с

Якою виросте дитина, якщо її били в дитинстві?

Дитина | 06:20, 05.12.2024

Чіткого визначення поняття “насильство” немає, але якщо розбирати його в широкому значенні, то отримуємо таке формулювання: насильство – це примусовий вплив на будь-кого з метою придушення волі та особистості жертви. Інструменти насильства: фізична с

Заведіть кота - і забудете про хвороби

Здоров'я | 00:30, 05.12.2024

Багато людей не знають, але наявність милих пухнастих створінь у домі може справляти дійсно чудовий вплив на здоров'я!

Люди, які сплять у позі «вільного падіння», багатші за тих, хто спить в інших позах - дослідження

Сімейні справи | 12:10, 04.12.2024

Як спати, щоб бути багатими?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: