Правила здорової вагітності

Правило 1. Пройди консультацію лікаря
Навіть якщо ти вважаєш, що ти абсолютно здорова і тебе нічого не турбує, перед зачаттям дитинки варто пройти медичний огляд. Якщо цей огляд, не дай Бог, покаже, що у молодої мами якісь проблеми, їй варто залишатися під наглядом лікаря, який прийме необхідні заходи з лікування. Якщо ти серйозно підійшла до питання зачаття, варто так само привести на огляд свого улюбленого чоловіка. Адже, як правило, причина невдалого зачаття криється не тільки в проблемах з жіночим організмом. Так само було б корисним пропити курс вітамінів, зміцнити свій організм. Дуже гарні в цьому випадку пренатальні вітаміни, до складу яких входить фолієва кислота. Такі вітамінки допоможуть зменшити можливість виникнення пошкоджень невральної трубки.

Правило 2. Стеж за циклом
Овуляционний період – це найкращий час для зачаття дитинки. При циклі в 28 днів овуляція настає, як правило, на 14 день. Але все ж якщо тобі важко самій розібратися в цих складнощах, визначити, коли у тебе, як правило настає період овуляції, твоїм вірним помічником стане тест на овуляцію, який можна купити в будь-якій аптеці.

Правило 3. У цій справі будь-які пози гарні
Помилковим буде висловлювання, що яка-небудь поза при зачатті більш вдала, а інша ні. Досить рідко відбувається так, що шийка матки перебуває в незвичайному положенні під час спроб зачаття дитини в певній позі. Головне, на що варто звернути увагу при заняттях сексом, це гравітація, яку поки що ніхто не відміняв. У певних позах потік сперматозоїдів може сповільнитися.

Правило 4. Піднімати ноги – це маячня!
Досить поширеною є думка, що при зачатті дитини після заняття сексом потрібно лежати з піднятими ногами і тазом. В дійсності, навіть якщо ти піднімеш ноги вгору, задереш таз, то це нічого не змінить. На успішність зачаття положення твоїх ніг не має ніякого впливу. А ось не підхоплюватися відразу, а просто спокійно полежати з десять хвилин після сексу буде надзвичайно корисно. Так спермі твого партнера буде легше проникнути в матку.

Правило 5. Що занадто, то не здорово
Для того, щоб шанси зачаття дитини були високими, не потрібно знущатися один над одним, займаючись сексом безперервно під час овуляції. Весь цвях програми в тому, що життєздатність сперматозоїдів знижується з кожним наступним викидом сперми. Щоб підвищити свої шанси завагітніти, варто займатися любов’ю раз в один, а то й два дні. Щоб сперматозоїди були більш активними і життєздатними, чоловіча сперма повинна дозріти, нормально відновитися.

Стеж за звичками свого коханого. Тісно облягаючий одяг, тісні труси і синтетична білизна погіршують якість сперми. Так само не благотворно впливають часті походи в сауну і мобільний телефон в передній кишені.

Правило 6. Обходь стрес десятою дорогою
Спроби зачаття, які часто є безрезультатними, – це неприємність і великий стрес, як для жінки, так і для її коханого. Тут кожен починає звинувачувати в усьому тільки себе і думати про розрив. Напружена атмосфера впливає на овуляцію і часто викликає розлади у подружжя. Будь-які методи релаксу будуть хороші, будь то голковколювання, масаж або курс трав’яних заспокійливих препаратів. Підтримуйте свою половинку в складні моменти, не труїть її докорами та підозрами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що заважає вагітності після 35 років?

Правило 7. Живемо здорово
Жити здорово не означає постійно і непомірно займатися спортом. У разі, якщо ти захочеш зачати дитинку, це може призвести до відсутності овуляції. Фізичне навантаження має бути, але воно повинно бути раціональним, розміреним. 30-40 хвилин занять спортом щодня не тільки поліпшать самопочуття, а й допоможуть організму налаштуватися на потрібний лад. Ходьба, легкий біг підтюпцем або аеробіка, відвідування басейну та здорове харчування – ось запорука успішного зачаття дитини. Скажи шкідливим звичкам НІ, і пізніше твоя здорова дитинка скаже тобі СПАСИБІ, мамо!

Правило 8. Призупинити голодування!
Цькування організму голодом, як результат, сильне схуднення, дуже негативно позначається на стані організму, а так само гормональному фоні, який несе відповідальність за фертильність. Якщо ви хочете і зачати дитину і стати володарями красивих фігур – доведеться чимось пожертвувати. Якщо вже пара вибрала перший варіант, то тут варто звернути увагу на правильне, здорове, раціональне і повноцінне харчування. Забудь про швидкі перекушування на ходу, каву вранці і сигарети. Пам'ятай, що сильне і різке збільшення або зниження ваги стрімко зменшують твої шанси стати матусею. Тому постарайся стежити за своєю вагою, але не перестарайся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Темна смужка на животі у вагітних: що вона означає?

Я вагітна | 12:10, 09.05.2024

Вагітність - це особливий період в житті жінки. Нацей стан кожен організм майбутньої мами реагує по-своєму. У когось виникають розтяжки, інші ж стають мамою без жодної "тріщинки" на шкірі, в одних з'являється темна смужка на животі, в інших ні. І це

Що робити з безсонням під час вагітності?

Я вагітна | 01:30, 07.05.2024

Ввечері ви дуже втомлені і вам здається, що як тільки торкнетеся подушки, одразу заснете, та насправді годинами перекручуєтеся зі сторони на сторону і дивитеся в стелю. Що ж робити? Ми маємо кілька корисних порад.

6 небезпечних симптомів під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 07.05.2024

Вагітність - це чудовий період, який триває аж 9 місяців, тож не дивно, що можуть ставатися якісь непередбачувані обставини на зразок ГРВІ чи інших захворювань. Тож важливо вагітній завжди бути пильною до свого самопочуття. Тому сьогодні розповідаємо

Відновлення мами після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 08:30, 06.05.2024

Кесарів розтин - це зовсім інший вид анродження дитини, ніж природні пологи. Він має свої переваги і недоліки як для мами, так і для немовляти. Тож сьогодні поговоримо про відновлення породіллі після народження дитини за допомогою кесарів розтину.

Різниця між першою і другою вагітністю

Я вагітна | 07:40, 06.05.2024

Кожна дитинка унікальна і вагітність теж буде проходити інакше. Що точно зміниться, так це те, що ви вже будете знати, чого очікувати. Що ще буде по-іншому з кожною наступною вагітністю?

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: