Скільки гуляти та як одягатись вагітній взимку

Adoption
Date
  • 1704 Переглядів
Потрібно подбати про все: від екіпіровки до правил безпеки. Повідомляє сайт Наша мама.

pregnant22.jpg (142.34 Kb)


Не гуляйте в людних місцях
Зима - не тільки період, коли повітря найбільш свіже, але і період епідемій вірусних захворювань, які передаються повітряно-крапельним шляхом. Тому вибирайте для прогулянок місця з невеликим скупченням народу. Наприклад, парк, сквер - це ваш вибір, а ось супермаркет або торговий центр - дуже небезпечні місця, де віруси поширюються з величезною швидкістю.

Зимовий гардероб вагітної
Верхній одяг варто вибирати з легких матеріалів, він не повинен бути важким (зайві кілограми на плечах вам точно ні до чого), тісним і сковувати рухи. Взуття на підборах і платформі відкладіть до кращих часів - зараз акцент потрібно робити на максимальну зручність і безпеку. Взуття по можливості повинне бути утеплене натуральним хутром, тоді ваші ніжки будуть в теплі під час зимових прогулянок. Підошва повинна бути нековзною.

Увага на погоду
Снігопад, сильний вітер і ожеледь стануть не найприємнішими супутниками під час зимової прогулянки вагітної. Вибирайте сонячні безвітряні дні для прогулянок, хоч їх і не так багато, але "мороз і сонце - день чудовий!" Насолоджуйтесь зимовою прогулянкою, вдихаючи свіже повітря на повні груди - адже це відмінна профілактика гіпоксії плода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна сидіти на дієті

Враховуйте самопочуття
Якщо до або під час прогулянки, ви відчули нездужання, біль в животі спині або попереку - поспішіть додому - перевантажувати себе абсолютно не варто, краще прийти додому і прилягти відпочити.

Обережно, ожеледь!
Ожеледь загрожує падіннями і травмами кінцівок і вагітні потрапляють в особливу групу ризику. Кращим виходом буде утриматися від прогулянок в таку погоду, але якщо вам потрібно вийти йдіть повільно, неспішно, можна навіть вийти наперед. Будьте особливо уважні на сходах. Якщо бачите слизьку ділянку - попросіть про допомогу. Якщо ви все ж впали, не варто панікувати - малюк надійно захищений навколоплідними водами, які амортизують падіння. Однак варто звернутися до лікаря, щоб точно переконатися, що ніяких ризиків ні для вас, ні для малюка немає. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, зима, одяг


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Останнім часом стали популярними відео, на яких лікарі та пересічні користувачі (що значно частіше) розповідають про жахливий вплив ліків проти акне н

Хто такі роаккутанові діти?

Патологія | 09:30, 13.04.2025

Останнім часом стали популярними відео, на яких лікарі та пересічні користувачі (що значно частіше) розповідають про жахливий вплив ліків проти акне на плід під час вагітності. Зокрема, про "дівчинку без голови" із Бразилії та американського хлопчика

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагі

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Дослідники з КНР виявили мутацію, що викликає передчасну недостатність яєчників. За їхніми словами, вона може бути головною причиною жіночого безплідд

Китайські вчені знайшли ключову причину жіночого безпліддя

Безпліддя | 01:30, 12.04.2025

Дослідники з КНР виявили мутацію, що викликає передчасну недостатність яєчників. За їхніми словами, вона може бути головною причиною жіночого безпліддя.

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талі

Кожен зайвий сантиметр на талії впливає на здатність жінок завагітніти - медики

Плануємо дитину | 00:30, 12.04.2025

Ожиріння позначається на фертильності та репродуктивному здоров’ї жінок. У новому дослідженні китайські вчені встановили, як корелюють окружність талії і ризик жіночого безпліддя.

Жінки при надії нерідко страждають від розладів сну і психіки. Популярні в багатьох країнах заспокійливі та седативні засоби з класу бензодіазепінів з

Заспокійливе різко підвищує ризик викидня у вагітних

Я вагітна | 12:10, 11.04.2025

Жінки при надії нерідко страждають від розладів сну і психіки. Популярні в багатьох країнах заспокійливі та седативні засоби з класу бензодіазепінів здатні допомогти при таких станах. Лікарі виписують їх, зокрема, вагітним у разі скарг на безсоння і

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнс

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів

Пологи | 11:20, 11.04.2025

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнської та перинатальної захворюваності та смертності. Для зниження ризику розвитку цієї патології реко

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В орг

Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 10:30, 11.04.2025

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які викликають певні зміни в кістково-м'язовій

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: