Щоб пологи пройшли легше і комфортніше (наскільки це можливо в даному непростому процесі), варто морально до них підготуватися. При цьому важливо відмовитися від перегляду різних відео, а також читання історій подруг або інших молодих мам на різних форумах. Повірте, вам це не допоможе, а тільки ще більше може рознервувати. Що ж необхідно робити, щоб пологи пройшли добре?
Коли вагітна під час родового процесу відчуває біль, вона не може розслабитися і ще більше затискається, що не дуже добре ні для неї, ні для дитини. Крім того, не завжди швидко відбувається розкриття шийки. Тому також важливо заздалегідь постаратися налаштуватися і візуалізувати свій родовий процес так, як би ви хотіли, щоб він пройшов насправді. Якщо ви заздалегідь вже пропрацюєте бажану картинку, то"включити" її в процесі буде набагато простіше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Який вітамін найбільш потрібний під час вагітності
Що ж допоможе швидше розкритися шийці матки? Візуалізація розкриття в родовому процесі може легше пройти завдяки таким картинкам, які ви можете представляти: розпускається бутон квітки; розходяться в різні боки кола спокійної води; і, що особливо сподобається любителям кави, розходиться по краях пінка на капучино.
Регулярне застосування цих практик допоможе не тільки спокійно і без нервів виносити свою дитину, але і легше, і менш болісно пережити свої пологи. Адже головне - спокій і впевненість в тому, що все пройде добре і малюк народитися здоровим!
Джерело: 4mama.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, я вагітна, пологи, візуалізація пологів, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Різниця між першою і другою вагітністю
Я вагітна | 07:40, 06.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
Чи можливо завагітніти у 45 років?
Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024
Як це: бути вагітною після 35?
Я вагітна | 08:30, 02.05.2024
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024