Масаж під час вагітності: 4 серйозні застереження

Кілька рекомердацій для вашої безпеки. Повідомляє сайт Наша мама.

У більшості випадків загальний масаж під час вагітності не має протипоказань. Також можна проводити і масаж ноги або масаж комірцевої зони. Однак потрібно враховувати деякі особливості його проведення.

1. Масаж для вагітних може бути тільки ручним.
Вібраційні килимки, масажери, пристосування для банкового масажу - під суворою забороною на цей період.

2. Майбутня мама може проводити масаж самостійно.
При цьому, наприклад, для масажу ніг їй не обов'язково дотягуватися до стоп: можна ходити по кімнаті на п'ятах, на зовнішній і внутрішній стороні стопи, при цьому бажано, щоб поверхня, по якій ви ходите, була не рівною. Ви можете ходити по піску, крупі, масажному килимку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутись від безсоння під час вагітності

3. Для того, щоб відновити кровообіг і зняти набряклість, зробіть масаж рук:
з силою стискати і розтискати пальці рук. Для цієї процедури досить 2-3 хвилин.

4. Масаж живота допустимо виключно у вигляді легких ніжних погладжувань долонями.
Щоб уникнути розтяжок під час вагітності, ви можете проводити масаж живота з використанням рослинного масла або олії від розтяжок.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як пережити спеку жінці під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:12, 17.07.2026

Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним, для жінок при надії така аномальна спека може бути небезпечна.

ВЧЕНІ: безпліддя торкнеться мільйонів жінок, найбільше зростання — у групі старше 35 років

Вагітність та пологи | 12:38, 09.07.2026

Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок віком від 35 до 49 років.

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Тривога під час вагітності: це нормально?

Я вагітна | 01:30, 11.06.2026

10% жінок відчувають тривогу під час або після вагітності. Існує багато факторів, які сприяють виникненню цієї тривоги - також званої перинатальної тривоги - включаючи гормональні зміни, історію вашого психічного здоров'я та стрес, який приходить з т

Батьківство омолоджує мозок

Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.